超覺= 啟動身體自己的療癒力 | 就是愛看書
![超覺= 啟動身體自己的療癒力](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
是故,放鬆的意思,事實上是指,緊張得以解除,經驗殘留的印象得以清除。...因此,在這種深度放鬆的狀態下,身體也可以開始自我療癒較深層的壓力,甚至自我療癒最 ...
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我們獲得的每一經驗,都會留下印象。這些印象以物質性的方式被儲存在神經系統的某處。如果印象非常深刻,我們便可以很清楚地感覺到它的存在。例如:在我們跟人打過一架之後,會覺得內心很糾結。
身體放鬆的話,確實可以解除那些殘留的緊張。
我們可以用一塊黑板來做個比喻。早上醒來時,黑板是乾淨的,什麼也沒有。但是,我們一整天經歷的所有經驗,卻像畫上去的一小幅一小幅的畫。到了某個時候,黑板就畫滿了。同理,當神經系統已滿是經驗殘留下來的印象時,便不能再運作。我們必須把黑板擦乾淨才行。幸運的是,身體有一種完全自然且自動的程序可以淨化神經系統。條件是:身體要處在睡眠中的休息裡。是故,放鬆的意思,事實上是指,緊張得以解除,經驗殘留的印象得以清除。然而,問題是,在我們忙碌的生活中,經驗的印象實在太多了。睡眠中的休息不足以清除所有的經驗印象。
此外,睡眠中的休息常常好像都不夠深到可以清除某些經驗印象。例如:我們跟人打架後,內心的那種糾結,並不是睡覺後就會不見的。隔天早上,我們可能覺得好一些了,但是那感覺並沒有完全消失。所以,睡眠的力量是不夠的。
睡眠中的休息並不深到足以消除所有的緊張睡眠提供的休息所不能中和掉的那些緊張,隨著時間過去,便會累積起來。最後,它們就會干擾身體的正常運作;且接下來,又造成各種精神上和身體上的問題。這些問題通常都會藉我們基因上「最弱的環節」而顯現——有些人會有心臟問題,有些人則會陷入憂鬱之中。但是,基因的狀況並不是問題的形成原因。基因的狀況反而會指出真正的成因在哪兒:身體沒有能力自我清除干擾身體正常運作的元素。身體的無能,此時便會藉此自行顯露。但是在現在,這些干擾身體正常運作的各種元素,卻反而被認為是許多身體上或精神上健康問題的直接或間接原因。
在超覺的經驗過程中,心智進入一種完全內在寧靜的狀態(詳 做自己[1] )。心智和身體總是攜手同行的。一個去哪,另一個也去哪。藉著讓心智以不費力的方式被拉向這種完全內在的和平之中,我們事實上也就讓身體進入一種非常深度的休息狀態裡了。這種深度的休息...
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