下午3點「想睡覺」?教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ... | 就是愛看書
![下午3點「想睡覺」?教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年6月30日—教你15種「提神」清醒、維持工作效率的好方法,不喝咖啡也可以!...完成,沒想到下午3點鐘一到,突然一陣強烈的睡意開始侵襲你,頭腦昏昏欲睡,早上 ...
![下午3點「想睡覺」?教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
雖然聽起來有點怪,但嚼口香糖的確能助於提神,一連串的研究指出,嚼口香糖會影響心情的好壞,嚼它,會增加警覺度並延續專注力,但聽到這裡,可別像個瘋子開始狂嚼口香糖,因還有另一研究發現,受測者於進食完後,用放鬆、自然的速度嚼口香糖,才會增加活力程度。不管如何,還是值得你嘗試一番,至少讓嘴巴有清新好口氣吧。
位於新南威爾斯大學的研究人員,著手研究嚼口香糖是否能提升感知能力與心情,因此透過133位志願者的心跳、唾液中的皮質醇(壓力賀爾蒙),觀察到那些有嚼水果或是薄荷口味口香糖的人,相較起來更有警覺力,心情也比較好,所以囉,想想看口香糖能帶給你的好處,就嚼一下吧。
2個方法讓自己真正清醒 | 就是愛看書
下午3點「想睡覺」?教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ... | 就是愛看書
做這7件事!讓你一起床.大腦就開機! | 就是愛看書
早上喝杯咖啡卻無法醒腦?10 個小技巧,助你「晨間開機」! | 就是愛看書
早上快點清醒的10個方法!睏神bye囉~ | 就是愛看書
早上起床好痛苦?讓你快速清醒的10種秘訣 | 就是愛看書
早上起床如何讓大腦迅速開機?必知5絕竅...早餐 | 就是愛看書
早起鬧鐘怎麼設定?10 個Tips,起床後快速醒腦、精神百倍 | 就是愛看書
網友公認最有效!15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺 | 就是愛看書
起床≠清醒3招助你擺脫「睡眠慣性」 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8780-2 (EPUB)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8780-2(EPUB),以下為此書詳細資訊...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-82-4 (EPUB)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8792-5 (PDF)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8792-5(PDF),以下為此書詳細資訊:...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《時光問答》文史哲 978-986-314-546-2 (平裝, NT$260, 162面, 21公分)
《時光問答》好看嗎?作者落蒂著由「文史哲」出版,ISBN:978-986-314-546-2(平裝,NT$260,162面,21公分),以下為此書詳細資...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-85-5 (平裝, NT$350, 264面, 21公分)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-85-...