解析7 種內心原型!誠實面對自己,才能真正學會勇敢 | 就是愛看書
![解析7 種內心原型!誠實面對自己,才能真正學會勇敢](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年6月9日—解析7種內心原型!誠實面對自己,才能真正學會勇敢·1.拖延者:害怕犯錯·2.循規蹈矩者·3.討好者·4.被排擠者·5.自我懷疑者·6.愛找藉口者·7.
![解析7 種內心原型!誠實面對自己,才能真正學會勇敢](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
小葉一直夢想著開一家咖啡店,剛好有位投資者願意提供他資金,距離夢想最近的一刻,害怕失敗的恐懼讓小葉拒絕了對方。像小葉這樣的人很多,明明有想做的事,但害怕犯錯、害怕讓別人失望、害怕被嘲笑,因而裹足不前。
致力協助人們克服恐懼的《紐約時報》暢銷作家露絲‧蘇庫普(Ruth Soukup),調查了 4000 多人,歸納出 7 大恐懼原型,說明恐懼如何妨礙人們跨出舒適圈、追求夢想。
蘇庫普強調,每個原型都有正面與負面特質,這些特質可能幫助或阻礙我們。只要釐清阻礙自己前進的原因,就能透過練習增加勇氣,克服恐懼。
1. 拖延者:害怕犯錯也稱完美主義者,重視卓越的表現,條理清楚、注重細節,總是能給出高品質的成果。也因此他們總會提前計畫、研究,卻害怕犯錯,而難以踏出第一步。
最有效簡單的改變,就是在時程表加入截止期限,規畫每天做一件事,像是撰寫草稿,讓自己有推進的感覺。
延伸閱讀:你處於哪種「人格原型」?一個小測驗,讀懂自己才能跨越、成長[1]
7 個增加勇氣的行動處方,絆腳石變墊腳石_1經理人月刊 第 186 期
2. 循規蹈矩者害怕打破規則。堅持按照「應有」方式做事,他們看待事情是非分明,具有強烈的道德準則,非常負責,值得信賴。然而,一旦要跳脫框架思考或創新作為,就會感到不安。試著從小事練習打破規則,像是重新擺設家具。
7 個增加勇氣的行動處方,絆腳石變墊腳石_2經理人月刊 第 186 期
3. 討好者恐懼和別人不同。喜歡與人和睦相處,在群...
重新愛自己!人生中最重要的關係,是你和自己的關係,心理諮 ... | 就是愛看書
解析7 種內心原型!誠實面對自己,才能真正學會勇敢 | 就是愛看書
【被害怕焦慮困住了?】心理諮商師:面對自己內心的糾葛 | 就是愛看書
心理諮商師帶你認識自己:該如何接受自己的黑暗面 | 就是愛看書
面對自我:唯有對自己的愛,才能照亮內在的黑暗 | 就是愛看書
如何不焦慮?首先你要相信自己內心力量夠強大 | 就是愛看書
聆聽內心的聲音,是「愛自己」最好的方式。別只配合別人 | 就是愛看書
透過練習和真實面對自己的內心,坦然學會說「不」! | 就是愛看書
放下不在自己控制範圍內的事物 | 就是愛看書
真正對自己好,是在內心建立全新的秩序感:做一個有一點「小 ... | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《幸福,是一種存在》潮浪文化 978-986-99488-8-3 (PDF)
《幸福,是一種存在》好看嗎?作者金慧伶著;陳宜慧譯由「潮浪文化」出版,ISBN:978-986-99488-8-3(PDF),以下為此書詳細資訊...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《此刻,告別你的混亂人生: 拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我,打造喜歡的生活方式》高寶國際 978-986-506-112-8 (PDF)
《此刻,告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我,打造喜歡的生活方式》好看嗎?作者宋曉東著由「高寶國...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《愛自己,不生氣》格林文化 978-986-5576-19-6 (精裝, NT$320, 32面, 29公分)
《愛自己,不生氣》好看嗎?作者郝廣才文;朱里安諾(GiulianoFerri)圖由「格林文化」出版,ISBN:978-986-5576-19-6(精裝,NT$3...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《人間有愛,企業名人語錄》華品文化國際行銷 978-986-06330-1-6 (平裝, 192面, 21公分)
《人間有愛,企業名人語錄》好看嗎?作者華品文化作由「華品文化國際行銷」出版,ISBN:978-986-06330-1-6(平裝,192面,21公分...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《男人為何不明察,女人幹嘛不明說: 37條同理溝通潛規則,教你怎麼說都貼心= 察???男 ?明???女》方舟文化 978-986-06425-0-6 (平裝, NT$360, 272面, 21公分)
《男人為何不明察,女人幹嘛不明說:37條同理溝通潛規則,教你怎麼說都貼心=察???男?明???女》好看嗎?作者五百田達成著;陳怡君...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《堅強很好,脆弱也沒關係: 認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率》蘋果屋 978-986-06195-1-5 (EPUB)
《堅強很好,脆弱也沒關係:認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率》好看嗎?作者叢非從著由「蘋果屋...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-345-9 (PDF)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》好看嗎?作者吳姵瑩著由「采實文化」出版,ISBN:978-986-507-345-9(PDF),以下為此書詳細...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《我,最勇敢》格林文化 978-986-5576-20-2 (精裝, NT$280, 96面, 21公分)
《我,最勇敢》好看嗎?作者克羅德杜柏(ClaudeK.Dubois)文.圖;賴羽青譯由「格林文化」出版,ISBN:978-986-5576-20-2(精裝,NT...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-337-4 (EPUB)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》好看嗎?作者吳姵瑩著由「采實文化」出版,ISBN:978-986-507-337-4(EPUB),以下為此書詳細...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-347-3 (平裝, NT$350, 256面, 21公分)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》好看嗎?作者吳姵瑩著由「采實文化」出版,ISBN:978-986-507-347-3(平裝,NT$350,256面,21...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《幸福,是一種存在》潮浪文化 978-986-99488-5-2 (EPUB)
《幸福,是一種存在》好看嗎?作者金慧伶著;陳宜慧譯由「潮浪文化」出版,ISBN:978-986-99488-5-2(EPUB),以下為此書詳細資...