忙到沒時間運動?推薦4項建立規律運動的方法 | 就是愛看書
2017年12月19日—忙到沒時間運動?推薦4項建立規律運動的方法...【KingNet國家網路醫藥/台北報導】每日緊湊又忙碌的工作排程,您是否總是安排在週末假日才運動?或者在 ...
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要健康就要動 規律運動的11個小秘訣 | 就是愛看書
規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣 | 就是愛看書
2022年1月1日 — 變得更健康和更強壯最困難的部分之一,實際上是讓規律運動成為一種習慣。習慣需要時間和決心。每個人總是會有一百多個藉口。太累了?太冷? Read More
3招養成運動習慣!設立簡單目標,規律運動好處多 | 就是愛看書
2022年6月25日 — 運動百百種,總有一種適合你,若對運動毫無頭緒,建議可先從許多人從事的運動開始,例如慢跑、游泳、打籃球等,或者也能嘗試比較冷門的運動,如拳擊、跳舞 ... Read More
如何養成規律運動習慣(上) | 就是愛看書
2016年11月10日 — 如何養成規律運動習慣(上)|全民愛運動保健篇7 · 1. 選擇自己喜歡的運動,而且至少兩種以上: · 2. 有運動夥伴一起從事活動: · 3. 將運動擺在生活中重要的 ... Read More
如何養成規律運動習慣? | 就是愛看書
如何養成規律運動習慣? · 1.一切由簡而難、由舒適到艱苦、由短時間至長時間,緩慢起步! · 2.提早做好運動前準備,不論是外裝還是內在! · 3.設定一套「可見的」目標,並搭配 ... Read More
如何養成運動習慣?史丹佛心理學家:善用「6週原理」 | 就是愛看書
2021年8月19日 — 編按:如何養成運動習慣?根據日本一針對600位65歲以上女性的調查,健康方面,她們最後悔:沒在65歲前養成規律運動習慣!史丹佛心理學講師凱莉. Read More
跟著這5個步驟 | 就是愛看書
2019年8月11日 — 因為家人也沒有帶我運動的習慣,頂多爬山健走,所以各種球類需要反應和 ... 就不是變化很快的那種,更隨著年紀增長,身體更不鳥這種快速想瘦的方法。 Read More
健康網》規律運動老是失敗? 外媒:4個技巧讓你愛上運動 | 就是愛看書
2021年12月24日 — 即使找到自己喜歡的運動方式,但也不會每次都很有趣,有時候會感到疲倦,或是脾氣爆躁,也可能只是沒有心情,因此避免枯燥乏味的方法,就是要發揮創意,像 ... Read More
忙到沒時間運動?推薦4項建立規律運動的方法 | 就是愛看書
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《普通型高中技術型高中健康與體育領域體育》好看嗎?作者王鍵銓,余春盛,林侑瑋,柯玉貞,洪國銘,曾月如,許銘雄,楊仁豪,謝孟媚...
《普通型高級中等學校、技術型高級中等學校健康與休閒生活= Health and leisure》泰宇 978-986-5692-91-9 (平裝, 96面, 26公分)
《普通型高級中等學校、技術型高級中等學校健康與休閒生活=Healthandleisure》好看嗎?作者蔡新茂作由「泰宇」出版,ISBN:9...
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《運動與健康:身體活動與體重管理》好看嗎?作者元多摩編著由「育達文化」出版,ISBN:978-986-5818-76-0(平裝,120面,28公分...
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《一週12分鐘,高強度健身科學:翻轉健身模式,5大項訓練x12分鐘,革命性的高效重訓計畫=Bodybyscience:aresearch-basedprogramf...
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《健康醫學》好看嗎?作者范保羅,袁本治著由「五南」出版,ISBN:978-986-522-579-7(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:健康...