《當下的力量》讀後感 | 就是愛看書
2022年1月20日—原本對這本書名是沒有特別感覺的,是在去年十二月想買書時,逛著逛著,被它的內文簡介吸引了,想看看這是一本什麼樣的書,可以發起百萬人的心靈運動。
不同於我看完的前一本找尋自我的書《活出最真的自己》,看到這本書開始,心裡馬上知道高下立判。《活出最真的自己》多半著重在表相﹝即《當下的力量》中的「小我」﹞,而《當下的力量》卻直指內心深處,甚至將你隱晦不明、自己無以名之的狀態說明得很詳細,並說明何謂「小我」、何謂「小我」之後的「我本是」。
其實「小我」就是我們平常所謂的「我」。「我的」思想、「我的」情緒、「我的」生活、「我的」身份、「我」擁有的一切。
可是,「我的」思想、情緒、生活情境、身份等認同的標籤加總起來就真是你嗎?如果把這些拿走,是不是一定什麼都沒有呢?
最簡單的例子,這也是我剛看本書時,經由書中所述所領悟到的:一般我們在閱讀文章時,雖然嘴巴沒有發出聲音,但是腦子裡會浮現出對應的默唸的聲音,那個默唸的聲音,也是我們平常在心裡想事情的時候,表達想法和意見的聲音,那個是「心智」的聲音,而我們絕大多數的人都以為那個聲音就是我們自己,就是「我」的全部。
可是,當你在思考時,雖然你是用腦子裡心智的聲音在進行中,你隱約還是可以知道到你正在思考,那份知道就是「覺知」。「我在想事情」,那個「我在」才是比較接近真實的你,「想」是心智的聲音在運作,「事情」是你所遭遇到的狀況,但我們多數的人都把「想事情」當成「我」了。
在我還沒讀到一些心靈成長的書之前,我也是這麼認同的,但這本書講得更究竟。有時我可以聽見腦子裡亂糟糟的聲音,那聲音還無法自由控制,常常思想與情緒就被它牽著走,開始想像許多實際上並未發生的情境,而且會假想一些「敵人」:那些討厭、不接納、攻擊我的人,以及我討厭、排斥、想報復的人。
有了「敵我」,負面情緒於焉開展,許多的不快樂、憤怒、沮喪、不滿足,都是因此發生。別人的「小我」接管了那人,我們的「小我」接管了我們自己,而小我的特性就是「我匱乏」,所以要爭取、要更多的注意力、尊敬、地位、財富、權力、資源,未償所願就憤恨不已。只看見沒有的,看不見已有的。「小我」其實是病態妄想症的人格扭曲。
個人如此,大至國家也是,中東長年的戰事不就是因為雙方都認定「只有我是對的,你是錯的」...
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