#一人健身 | 就是愛看書
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博客來 | 就是愛看書
我們必須先確立自己做肌力訓練的目的,並理解最正確的知識。本書將健身分為兩類,並根據最新研究,分別給出最棒的建議與菜單,包括「強度」、「組 ... Read More
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2021年4月17日 — 健身一年多,我們需要專業有實證的觀念幫助我們進入下一階段,出去玩時看到這本書正是我需要的。 可信度層次. 綜合分析,系統性文獻回顧(論文最可信 ... Read More
用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主 ... | 就是愛看書
2020年1月8日 — ▻「肌肥大」與「肌力增強」的不同訓練模式目的不同,訓練方式也會不同。我們必須先確立自己做肌力訓練的目的,並理解最正確的知識。本書將健身分為兩類, ... Read More
一人健身 | 就是愛看書
一人健身-突破90 %錯誤觀念的最強自主訓練手冊. $200. 尚無評價. 1 已售出. 運費: $60. 延長訂單撥款. 第三方支付保障買賣雙方權益. Read More
博客來 | 就是愛看書
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【健身減肥】一個有科學根據的健身法? 操靚全身肌肉! | 就是愛看書
2020年5月29日 — 生活方式有變,我有機會讀完十本不同種類的書,其中一本是用科學角度破解謬誤的《一人健身》,作者是日本醫學博士、物理治療師兼運動教練庵野拓將,他 ... Read More
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