運動強度 | 就是愛看書
是依據身體在運動時感到吃力的程度換算成此時大約的心跳數作為判別。以下是四個類型的定義及說明:費力身體運動(High-intensityExercise):持續從事10分鐘 ...
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國民健康署運動531 國民健康署運動333 國民健康署運動 國健署運動指南 國健署運動333 健康運動 國民健康署運動指引 運動333衛福部 健康運動方法 健康運動英文 健康運動定義 健康生活運動 10分鐘暖身運動 運動健康app 最好的運動是哪三種 運動健康之定義與目的 國民健康署運動333 國民健康署運動531 國民健康署運動指引 國健署運動建議 健康運動 運動口訣 運動建議量 世界衛生組織建議運動533 運動333教育部 運動333 531 333運動法 國健署運動531 何謂運動333 531運動法則 快樂運動531 運動531 333 國健署運動指南 新版運動指引 運動333衛福部 國健署運動333 老師解題: 民事訴訟法書評 神奇魔法變變變!窗戶翻翻書: 相反詞 ISBN 午陽建設 嗨森數位文創 情緒跟你以為的不一樣心得 時間與宇宙的盡頭寫真 文心意思 文心幼兒園
上班族愛運動 | 就是愛看書
上班族愛運動. ... 簡介:為協助職工建立規律運動習慣,本署與教育部體育署合作推出「上班族愛運動手冊」,手冊內容以運動心理學角度切入,針對「粉領」及「藍領」提供 ... Read More
促進健康體能的方法 | 就是愛看書
健康成年人。 · 使用大肌群,具節律性,可持久進行且又易於自我控制的全身性運動,即以有氧運動為主。 · 每週至少規律運動三次。 · 每次至少二十分鐘。 · 運動時心跳率應達最大 ... Read More
健康體能 | 就是愛看書
全民身體活動指引 | 就是愛看書
為促進全民健康,擁有良好健康體能,本署編製「全民身體活動指引」提供具有實證基礎與效益的身體活動建議,內容包括「基礎篇」:介紹身體活動的概念、身體活動與健康及身體 ... Read More
生活化運動 | 就是愛看書
國民健康署建議國人每天運動至少30分鐘,分段累積運動量,效果與一次做完一樣,不過每次至少要連續10 分鐘。例如每天應至少運動30分鐘,可以拆成2次15分鐘,或3次10 ... Read More
運動不足已成全球第四大致死因素 | 就是愛看書
國民健康署鼓勵民眾養成規律運動習慣,對於預防心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高血壓等,都有顯著的效益,並可降低罹患癌症的風險,加速代謝脂肪,強化肌肉組織與 ... Read More
運動強度 | 就是愛看書
是依據身體在運動時感到吃力的程度換算成此時大約的心跳數作為判別。 以下是四個類型的定義及說明: 費力身體運動(High-intensity Exercise):持續從事10分鐘 ... Read More
運動注意事項 | 就是愛看書
運動注意事項 · (一) 避免運動傷害應注意事項. 1.運動前先做暖身運動(warm-up)並續做伸展運動5至10分鐘,暖身運動可促進血液循環,使之均衡分佈於肌肉中,並達到逐漸增加 ... Read More
運動生活化如何執行 | 就是愛看書
所謂萬事起頭難,但要開始建立一個健康運動的生活也絕非難事;我們將一般人現在所擁有的運動生活分成五個階段,每個階段都提供了運動目標及執行方向,所以請先找找看您 ... Read More
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《認識身心障礙者特質與需求=Generalcharacteristicsandneedsofpeoplewithdisabilities》好看嗎?作者李婉銣編輯由「社家署...
《推動失智友善社區工作手冊》健康署 978-986-5469-14-6 (平裝, 64面, 30公分)
《推動失智友善社區工作手冊》好看嗎?作者衛生福利部國民健康署,財團法人天主教失智老人社會福利基金會著由「健康署」出版...
《失智者的美好一天: 友善環境設計》小島動畫 978-986-06422-1-6 (平裝, NT$300, 144面, 21公分)
《失智者的美好一天:友善環境設計》好看嗎?作者理查.弗萊明(RichardFleming),蔡淑鳳文;小島動畫圖由「小島動畫」出版,ISBN...
《運動與健康: 身體活動與體重管理》育達文化 978-986-5818-76-0 (平裝, 120面, 28公分)
《運動與健康:身體活動與體重管理》好看嗎?作者元多摩編著由「育達文化」出版,ISBN:978-986-5818-76-0(平裝,120面,28公分...
《兒少反歧視案例彙編》社家署 978-986-5469-18-4 (平裝, NT$120, 128面, 21公分)
《兒少反歧視案例彙編》好看嗎?作者余玉玥,李詩婷,林秀怡,林和順,林敬桐,施宜昕,徐瑜,許廷安,彭治鏐,萬庭如,蔡正彥,簡郁諠...