推10本街頭健身書→新手必讀!!! | 就是愛看書
![推10本街頭健身書→新手必讀!!!](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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TOP.1
街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身[1]
TOP1當然是推薦台灣街健好手彭羿旻Vic[2]以及邱仁政Leon[3]台灣人所寫的第一本針對亞洲人的街頭健身工具書!而我覺得這本書很適合推薦給新手,因為她有從街健所有基本動作開始介紹起,對於新手來說,訓練較好上手!其中書中還有「街頭健身五大神技」的訓練步驟圖解,包含人體國旗、暴力上槓、前水平、後水平、俄挺,我覺得描述得非常詳細!
TOP.2
街頭極限健身[4]
這本書的作者玩街健的一定認識他!!!他是小編崇拜的香港街頭健身教練李卓銘(Simon Lee)[5]書中除了詳細的介紹街頭極限健身的各種動作及訓練技巧以外,令我大讚的是,作者連熱身運動和基礎動作都講解得非常細節(因為熱身基礎訓練真的超重要),然後每個動作都由最基礎的一下也做不到的情況開始解析,加上作者描述的動作要訣,對於剛接觸的街健的新手我很推薦閱讀!!!
另外作者有創立他的街健團隊BARKIDS[6],YOUTUBE[7]也有很多的免費訓練教學影片果搭配學習,效果超讚!!!
TOP.3
街頭健身圖解聖經[8]
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