林勁宏分享「運動與健康」的心得 | 就是愛看書
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輕鬆養成運動習慣(心得分享) | 就是愛看書
2014年12月14日 — 每週運動3次,每次30分鐘,心跳超過130。 ... 輕鬆養成運動習慣(心得分享) ... 既然要讓身體慢慢適應有運動的生活,就請盡量規律它吧! Read More
規律運動的七大好處 | 就是愛看書
2022年10月18日 — 二、運動讓您擊退慢性病擔心會有心臟病嗎?或是想要預防退化性關節炎呢?運動真的可以讓您遠離慢性病。規律的運動可以預防,甚至於是治療高血壓。 Read More
從今天開始運動 | 就是愛看書
2019年7月20日 — 從目的、方法聊身體、心靈、意志力的長期訓練——運動 ... 力量(變強壯):規律運動後會發現越來越能精準掌控自己的身體、做到想要的動作、用正確的肌 ... Read More
要健康就要動 規律運動的11個小秘訣 | 就是愛看書
2016年11月14日 — 這個運動指引建議:一般人應從學校初期就養成固定運動的習慣,並力行到終身;每個人能夠從事中等強度的運動(如:快走、騎單車、做家事、健身操、太極、 ... Read More
規律運動10大好處:減肥、助眠、護膚、更「性」福 | 就是愛看書
大家都知道運動有益身體健康,但運動可不能三天打魚兩天曬網,必須持之以恆。今天Hello醫師跟您分享,經研究證實的10個規律運動的好處,希望能幫助您開始培養運動的 ... Read More
週末運動好處不輸規律運動!研究:有效降低死亡率 | 就是愛看書
2022年7月22日 — 你是週末運動員嗎?現代人生活忙碌、步調緊湊,許多人只有在週末假日才有時間運動,如今一項新研究發現,即使只在週末運動,和每... Read More
《真正的快樂處方》讀後心得:運動的好處遠比你知道的還多 | 就是愛看書
2022年9月26日 — 根據研究,規律且持續的運動,的確能活化大腦對於記憶力的區塊。 5.運動是提升創造力的妙方. 作者打破一個迷思「人所處的環境可以激發不同的思考 ... Read More
規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣 | 就是愛看書
2022年1月1日 — 變得更健康和更強壯最困難的部分之一,實際上是讓規律運動成為一種習慣。習慣需要時間和決心。每個人總是會有一百多個藉口。太累了?太冷? Read More
運動好處多!你該運動的五大理由 | 就是愛看書
2018年8月6日 — 規律的運動習慣,對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響,但是運動好處到底有多少,接下來的說明讓你一次了解! Read More
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《議起玩國文(學生用)》好看嗎?作者黃健綸,陳菀萱,陳俞初等編著由「弘雅三民圖書」出版,ISBN:978-986-5584-62-7(第1冊:平...
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