莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了! | 就是愛看書
文/聯安預防醫學機構 聯欣診所 功能醫學護理師 亓祥怡
【請問功醫護理師專欄】✉ 民眾提問:
我的生活充實美滿,無論家庭還是工作都沒什麼好抱怨的。但是,近年來我常「沒來由」的心情不好,甚至會遷怒到身旁的人,有時家庭氛圍也因此不好,又讓我更加自責,心情更低落…。請教專家,我是不是生病了?要去看精神科嗎?還是有其他解決辦法呢?
➤ 聯欣診所 功能醫學護理師-亓祥怡回覆:「心情不好」有很多原因,如果負面意向太大,甚至已經出現傷害自己的舉動,就應該趕緊到身心科尋求幫助,避免憾事。但其實,除了精神疾病會導致心情不好,不少生理問題也會影響到我們的心理與情緒層面喔!
身體出問題,可分為結構面及功能面身體就像一間房子,可以分為「結構面」及「功能面」的問題。「結構面」就是像樑柱損毀、冷氣壞掉,對應到身體就是某個器官「故障」了,需要透過傳統健檢找出問題,加以維修。另一方面則是「功能面」,也就是雖然器官看起來沒有損壞,在使用上卻不太對勁、無法正常運作。比如說房子的排水管路都是好的,但是水塔裡面沒有水;從身體的角度來看,可能就是內分泌失衡導致的結果。
你的心情是怎樣不好?功能醫學協助找出原因當一位「心情不好」的客人走進診間,我們會先透過自律神經檢查,若排除結構面的問題;接下來就要透過詳細的問診及功能醫學檢查,找出身體的功能面哪裡出了狀況。
首先,不妨思考一下您的心情是「怎樣不好」了呢?比較像是沒有動力、心煩意亂,或是因為沒睡飽導致看什麼都不順眼呢?根據常見的原因及特徵,心情不好的客人大約可以分為4大類:包括「不開心、沒衝勁、壓力和睡眠原因」。透過諮詢和深度了解,我們能夠為客人進一...
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