談關係裡的「情緒勒索」 | 就是愛看書
![談關係裡的「情緒勒索」](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
在親密關係中的施壓對話會是:「我這麼愛你,你卻連晚餐都不肯陪我,好啊!你就去做你的事情啊!隨便你啊!」(四)威脅(threat).除了施以被勒索者壓力,勒索者也會說 ...
![談關係裡的「情緒勒索」](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
文:全職實習心理師/林郁舒
爸媽說:「沒關係,你就去啊!反正你已經長大了,我也管不動你了!居然生了你這個這麼不孝順的女兒。」
伴侶說:「沒關係,我一個人就好,你真的不用擔心,你可以跟朋友出去玩,你真的不用擔心。」
老闆說:「虧我如此器重你,你居然不願意幫忙,你不做沒關係,一堆人排隊要做。」
你對於這樣的對話是否感到熟悉?你是否總在關係中感到辛苦卻又無法逃開?在感情中、家庭裡、工作時你有沒有曾經有「明明不想做,卻被逼得必須做」的感受?其實這些感受也就是Susan Forward(2000)提出的「情緒勒索」(Emotional blackmail)。
一、什麼是情緒勒索?
勒索者:「你無法為自己的負向情緒負責,而以威脅利誘的方式企圖掌控對方,迫使他順從你,達到你的目的。」
被勒索者:「你的情緒界線不清楚,以致於他提出要求時,你總是無法拒絕。」
心理學家Susan Forward(2000)提出了情緒勒索的概念。簡單來說,情緒勒索是指當勒索者無法為自己的負面情緒負責時,就會以「威脅/利誘/恐懼/罪惡」的手法控制另一方,迫使對方順從,以達到自己的目的。但往往,情緒勒索是一種控制,只會讓彼此的關係崩壞,因為當被勒索的一方一再處於屈服與退讓時,被勒索者並非心甘情願順從對方,通常是因為懼怕,而非因為愛、親密與信任;也因此,情緒勒索就像一來一往的拉鋸戰,拉鋸後的結果往往造成兩敗俱傷。
從勒索者的角度來看:當想要的東西沒有辦法到手,就會開始焦慮和擔心,接著把這個想法投射在被勒索者身上,開始把自己的期待強加在被勒索者,讓被勒索者產生罪惡感、自責等負向情緒,藉此完成自己的目的。
情緒勒索者的行為,常會造成混沌不清的迷霧,因為他常會讓被勒索者感到恐懼、義務及罪惡感。情緒勒索者會為「施...
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