面對「情緒勒索」該怎麼辦? 心理師周慕姿教你面對 | 就是愛看書
![面對「情緒勒索」該怎麼辦? 心理師周慕姿教你面對](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年8月3日—心理師周慕姿在2017年出了《情緒勒索》這本書之後,讓台灣人逐漸認識這個...每次我們都會看你們工作的結果去評績效,看你要做不做隨便你無所謂。
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心理師周慕姿在2017年出了《情緒勒索》這本書之後,讓台灣人逐漸認識這個名詞和觀念,她認為「情緒勒索」這個問題,在華人文化一直不受重視,所以當台灣社會準備好要聽這件事情之後,便讓情緒勒索在前幾年適時變成一個風潮。
不過周慕姿也強調,創造「情緒勒索」這個名詞的作者蘇珊福沃德,早在十多年前便出書講解這個觀念了。
(圖/取自周慕姿FB)周慕姿在Podcast節目《烏烏陪你聊》提到,會形成情緒勒索的三個元素:
1. 讓你感覺有罪惡感;
2. 不做的話會被貶低,很多標籤會貼上來;
3. 迫使你沒有安全感。
周慕姿舉出自己書中的個案,一個女生被家暴了,她在婚姻裡很想離婚,但家人卻跟她說:「我們家是書香世家,沒有出會離婚的女兒。」因此即使女兒很痛苦,但她媽媽仍說:「妳已經結婚有小孩了要忍下來,像我也是這樣忍下來的。」這就很像恐怖小說,當媽媽被爸爸打為了小孩忍下來之後,媽媽也覺得妳應該要忍,像這種情緒勒索就是很可怕的一種。
另外,主管也經常搞情緒勒索,比如他交代事情給你,倘若你說還有很多事做不完,他就說:「其實沒關係啦,每次我們都會看你們工作的結果去評績效,看你要做不做隨便你無所謂。」可是當你做完後,卻發現績效也沒差很多。因為這個主管沒有說的是,他的績效只不過是從91變成91.1的差別,可是你會有一種他控制了你的生存和安全感(錢),好像你想活下去,就必須照對方的意思去做。
那到底衡量情緒勒索的界線在哪裡?周慕姿說:「分辨界線是最困難的地方,特別是女性,很多男性和女性在養成的過程是不一樣的,很多男性的養成過程是成就,女性的養成過程是關係,所以女性比男性更多花時間去照顧別人的心情、考慮別人的心情,或者在做事、講話時,會注意到一些人際線索。」
周慕姿說,這雖然是女生好的地方,可是相對的,這也會讓女生在考慮關係的時候,...
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