3週養成21個好習慣:管理、理財、健康 | 就是愛看書
心理學家研究指出,3週足以養成一個新習慣,不論是每天喝8杯水、運動20分鐘、或是睡前寫一篇日記,從現在開始做,明年此時就可以...從生理和心理看習慣的21天養成.
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21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣 | 就是愛看書
2021年12月11日 — 「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Maxwell Maltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣 ... Read More
從生理和心理看習慣的21天養成 | 就是愛看書
2020年11月27日 — 從生理和心理看習慣的21天養成. 瀏覽數 38242. 一般人對於自己生活中的習慣,不一定會注意到,當習慣成形後,大腦也會停止「刻意決定」事情,除非你 ... Read More
《週末心理話》21天養成習慣是個騙局?培養好習慣這樣做 | 就是愛看書
2019年3月24日 — 馬爾茲在自己的觀察中,也發現自己要擁有一個新習慣,需要21天的時間,所以他就在自己的著作《心理控制論》(Psycho-Cybernetics)中寫下「養成習慣至少 ... Read More
21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒 ... | 就是愛看書
書名:21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿錢!,語言:繁體中文,ISBN:9786263322677,頁數:294,出版社:崧燁文化, ... Read More
21天效應 | 就是愛看書
在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ... Read More
從生理和心理看習慣的21天養成 | 就是愛看書
2021年4月19日 — 至於養成習慣需要21天,是大腦構築一條新的神經通道需要的時間,面對壞習慣,把逆向思考的正向回饋,放在對抗壞習慣的行為後面,將這個動作至少持續3週 ... Read More
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改掉壞習慣的「關鍵21天」,離想要的生活再更近一點。 | 就是愛看書
2018年5月25日 — 行為心理學研究出,最少只需要21天,就可以改變原有的習慣行為, ... 在這個階段中,習慣已經慢慢養成,但沒有到達可以不用想就完成的地步。 Read More
「21天效應」 三招讓你輕鬆改掉壞習慣 | 就是愛看書
2020年1月23日 — 你們有聽過「21天效應」嗎?在行為心理學中,要養成新的習慣、建立新的觀念,至少需要21 天的時間。當然啦,先撇除21 天這數字精不精準,畢竟這只是個 ... Read More
教你21天養成好習慣! | 就是愛看書
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《解鎖尼的冷姿勢》好看嗎?作者尼胖著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-765-4(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名:解鎖尼...
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8792-5 (PDF)
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