[讀書心得]蛤蟆先生去看心理師 | 就是愛看書
![[讀書心得]蛤蟆先生去看心理師](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年12月20日—蛤蟆先生要去看心理醫生這本書真的非常好懂,除了採用動物作為人物角色讓一切變的親切以外,書中主要探討的其實是抑鬱症諮商的過程,透過蛤蟆先生與諮 ...
![[讀書心得]蛤蟆先生去看心理師](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
蛤蟆先生去看心理師這本書真的非常好懂,除了採用動物作為人物角色讓一切變的親切以外,書中主要探討的其實是抑鬱症諮商的過程,透過蛤蟆先生與諮商師十次的溝通對話,可以從中理解到非常多諮商與心理學的入門概念,不但很適合想入門的我,也將諮商的過程完整呈現在書裡,讓我有一種一起被諮商療癒的感受
為什麼要看這本書?第一次閱讀「蛤蟆先生要去看心理醫生」是我在微信讀書上,Top 200 總榜看到的書,同時也是微信讀書心理學類排行第一名的書籍,微信讀書推薦指數88%,被列入好評如潮的評論中。書名顯得很有趣,很像童話故事, 我認真的看了一下書籍介紹,發現這是運用英文兒童文學—柳林風聲作為角色原型,搭配心理諮商這個議題去做的故事延伸。一直以來我都想找一本心理學入門的書籍,但不是太過枯燥學術,就是議題討論過深入以至於看完還是不懂看了什麼,所以我就抱持著一個看童話故事的心態開始閱讀這本書,而這本書也在今年1月由三采文化重新出版,繁體中文版書名爲「蛤蟆先生去看心理師」,我買了繁體中文版又看了一次,所以本篇心得上融合了繁體與簡體版的綜合心得。
蛤蟆先生去看心理師這本書真的非常好懂,除了採用動物作為人物角色讓一切變的親切以外,書中主要探討的其實是抑鬱症諮商的過程,透過蛤蟆先生與諮商師十次的溝通對話,可以從中理解到非常多諮商與心理學的入門概念,不但很適合想入門的我,也將諮商的過程完整呈現在書裡,讓我有一種一起被諮商療癒的感受。
這本書在說什麼?如果有一把情緒溫度計可以測量你的情緒,1分是很糟、5分是普通、10分是非常快樂,你現在是幾分呢?我們每天都可以透過情緒溫度計的方式,了解自己的情緒狀態,體會自己的情緒起伏。
書中將個人的心理狀態分為三個總類,分別為:兒童、成人與父母,而兒童狀態又可以細分自然型與適應型兩種,主要分界點為是否已經受過家長的教育,開始會...
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