【推書】到底心理諮商在幹嘛?《 蛤蟆先生去看心理醫生》 | 就是愛看書
![【推書】到底心理諮商在幹嘛?《 蛤蟆先生去看心理醫生》](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年7月10日—《蛤蟆先生去看心理醫生》這本可愛的書是透過一個英國兒童故事的改寫,展現去看心理諮詢時,會發生什麼事情,與一個人是如何轉變的。
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如果你好奇心理諮商到底在幹嘛?你可以參考這本書。
意外發現一本在描述心理晤談歷程的小書 《 蛤蟆先生去看心理医生(陸版);蛤蟆先生的希望:TA諮商童話版(台版-張老師文化)。[1]
原書的作者是位英國經驗豐富的心理治療師,透過一個兒童故事的改寫,展現去看心理諮詢時,會發生什麼事情,與一個人是如何轉變的。書中的主角是蛤蟆先生,他是一個時髦英國紳士、上流社會、穿著有、談吐幽默,河岸上的小動物們都喜歡與他作伴,直到有一天,蛤蟆先生停止了社交、說話,每天關在莊園裡,也開始冒出點味道了。朋友們好擔心但也拿他沒轍,最後一招….就是去找心理諮商師吧!
我很享受讀這本書,當蛤蟆先生在晤談時眼淚直流,好可憐地哭的時候,我會為他心疼。在十次的晤談中,蛤蟆先生如何與書中的諮商師蒼鷺,一同工作、突破自己,最終也真的改變了自己,這是讓我最感動的地方。下面分享三個我相當喜歡的地方:
1/ 一個人的改變,最終是取決於自己諮商談的目的是求改善現狀、人的狀態變好。在晤談中,一個好的諮商師是能「有效」促進改變發生。然後,諮商效果的成敗,更多是取決於—自己(個案)身上。
怎麼說呢,心理晤談是相當特別的世界,在這個世界裡,不是商業世界的邏輯,也就是「花錢=買到產品」。在晤談中,花了錢,不一定能讓自己改變(aka買到一個新的自己)。
但,一個好的諮商師會在這段歷程竭盡所能地幫助個案。如同蒼鷺說所: 「我無法保證事情一定會變好,但我可以承諾的是,我會對你傾注我全身心的關注,我也希望你對諮詢是全心投入的。假如我們都能像這樣一同努力,就能預見積極的結果。但歸根究柢,這一切都取決於你。」
2/情緒搭建起自我的核心書中說到人有五大基本情緒: 愛、快樂、悲傷、恐懼、憤怒。這是是天生內建的設定。蛤蟆從小家境很好,但父母並不是很會愛孩子。蛤蟆覺得很失落,更糟的是,爸爸相當討厭他哭或是生氣。從小教育他不要哭與不要生氣。在晤談中,蛤蟆哭了好多次,但嚎啕大哭的樣子,蛤蟆先生不喜歡。
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