蛤蟆先生去看心理醫生-讀後感想 | 就是愛看書
![蛤蟆先生去看心理醫生-讀後感想](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年3月1日—《蛤蟆先生去看心理醫生》,可以說是近代人都需要去了解的一本書,這本書一言以蔽之,
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《蛤蟆先生去看心理醫生》,可以說是近代人都需要去了解的一本書,這本書一言以蔽之,便是在探討人們為何會得心理疾病以及如何治癒的故事。說是治癒,我想以「救贖」稱之都不為過,可以說是一趟心理救贖之旅。或許我們早已成年,但心中的孩子卻始終未獲得重視,帶領心中始終沒有長大的孩子「成人」便是本書一大重點。
蛤蟆先生總共去十次諮商,第一次諮商,便給了蛤蟆先生以及讀者一記當頭棒喝,是「誰」要來尋求諮商,那付費的就會是誰,蛤蟆先生認為那只不過就是要錢的一種手段,然後心理諮商師居然就直接說「我不需要錢,你可以回去了」,直接打算中斷這次諮商。正常人聽到肯定會百般不理解的吧,甚至會帶有憤怒的情緒,想著「那我來看你幹嘛呢,平白惹人嫌嗎?」當然諮商師並不是這個意思,只是我們從來都沒有思考過,到底今天來諮商是為了什麼?是應了誰的請求?是病人自發性的來諮商嗎?還是只不過是別人要求他才去做諮商。有效的諮商有個大前提,那就是病人和諮商師都要真心地為這場諮商負責,只有透過雙方的配合,諮商才會成功。話語時常會令人誤會(後面也有一段誤會),唯有仔細思考對方想表達什麼,我們才能心平氣和地進行判斷,而非立即跳腳發怒。
蛤蟆先生這本書提到人有三種狀態,分別是幼兒自我狀態(像孩子一樣)、成人自我狀態、父母自我狀態。幼兒時,就像被仁慈的獨裁者掌控(注:此為書中原文),會因應父母的各類情緒而有多種應對方式,而且不能反抗或逃跑。基本上有部分人直到成年(年齡)都還是透過幼兒時的記憶去應對人生各種困難,這裡就必須講到兒童最基本的情緒,根據書中所述,也就是快樂與熱情、憤怒、悲傷、恐懼等等的情緒,如果要從心理創傷而言,快樂與熱情並不會造成心理上的創傷,所以省略不談。其次便是憤怒等負面情緒,憤怒有很多種的表達方式,並不會都是外顯而強烈的,舉正常的例子來說,叛逆這種表達方式大概可以說是小孩最嚴重的反抗模式,那有沒有比較不那麼外顯的憤怒表達方式,當然是有的。特別是當父母特別的嚴厲時,身為子女的孩子硬碰硬吃多了苦頭,自然就會選擇不同的應對方式,諸如退縮、拖延的表達方式。透過這種較為溫和的表達憤怒的方式,孩子發現這樣比較不會受到嚴厲的懲處,自然就會轉而使用軟性的抗爭方式。而這也導致部分人士在未來(成年)遇到人生困難時,也會採用當年不受過大懲罰的方式來...
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