過度追求完美,很有可能導致憂鬱!你可以檢視自己 | 就是愛看書
![過度追求完美,很有可能導致憂鬱!你可以檢視自己](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
完美主義的特徵,是建立一個不符實際、過度嚴苛的標準,並且不斷地追求;認為自己必須達成理想中的標準,最好還能夠超標,無視於結果可能對自己不利,甚至有所危害。這樣 ...
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現代人因為來自外界的各方面目光,肩膀上的壓力變的比以往大上許多,不少人會要求自己達到世俗認定的「成功」。臨床心理師洪培芸在新書《微笑憂鬱》中說明這其實很有可能導致憂鬱上身,跳脫不必要的框架,才能真正活出自我。
文/洪培芸《微笑憂鬱》、出版社/寶瓶文化
新女性的微笑憂鬱 拿掉「完美」的面具,你將更自由她看起來很好。時髦亮麗、生活自主、經濟獨立的都會女子,完全符合這個新時代的女性典型,看起來過得自由愜意。以前是只羨鴛鴦不羨仙,現在人們更羨慕能一個人自由自在,快樂似神仙。
她無須倚靠男人來獲得經濟上的安全感;她也沒有結婚及家庭,沒有去滿足社會對於適婚年齡女子的期許:再不結婚就是大齡女子,結了婚卻沒當媽媽、生兒育女就是不完整的女人,這些框架及束縛都不存在,因為她並沒有選擇服膺傳統教條及權威,她選擇了要做她自己。
確實整體而言,客觀來看,她過得很不錯。沒有所謂的家累,沒有罹患重大疾病,多數時間都可以做自己想做的事。工作就是她的生活重心,工作以外的時間,她可以去學習國標舞,可以去拉大提琴,可以去爬山,可以去攀岩,也可以自主安排一趟出國的遠行。然而,她還是感受不到快樂,多數時候也隱藏起了不為人知,沒有人能夠真正理解的憂鬱。
新女性的微笑憂鬱她讓我回想起多年前,看了一部相當發人深省的日劇《戀愛偏差值》。故事第一章的主角,由中谷美紀主演,她飾演的是一位走不出失戀陰影,工作不太順遂,還有朋友落井下石的單身都會女子。劇中,她心中滿是痛苦及壓力,所以在沒有人看見的時候,就透過暴飲暴食,狂嗑麵包來緩解情緒及迴避痛苦。
前述的兩位女性都是單身。她們沒有三明治世代所謂的上有高堂要照顧,下有幼兒嗷嗷待哺,看起來,生活壓力應該是相對輕鬆許多。至於心情推論下來,也應該是很快樂,和憂鬱怎麼樣都沾不上邊,難以產生關聯吧?
然而,卻不是如此。
每個人都會有自己的落寞,優秀的人也會在邁向成功過程中,經歷種種不順遂及挫折。沒有人能夠事事順心,也沒有人...
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