你是過度龜毛的完美主義者嗎?心理師一個測驗告訴你答案 | 就是愛看書
2021年8月2日—完美主義容易陷入的4種負向循環.久而久之,這樣的信念就延伸到你未來遇到挑戰時自我的狀態,害怕事情做的不夠 ...
你有過這樣的經驗嗎?每每拿到要報告的題目,從發想到撰寫,即使已經完成,卻還是忍不住的修修改改。
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表定七月一日要交的報告,明明六月十五號就已經寫完了,卻還是會拖到六月三十日才交出去,而最後讓你放手的原因也是因為繳交期限快到了,並非你真的認為自己把這份報告寫「好」了;甚至報告交出去之後,你的心裡依然惦記著哪裡沒寫好,接著開始自我苛責,覺得自己真是粗心,小細節都沒有注意到,或者開始批評自己又拖到最後一刻才把報告交出去。
親愛的,你是否也是這樣的完美主義者呢?
你是完美主義者嗎?心理師超準測驗告訴你答案一個小測驗,測試你是否是完美主義者,請依照你的直覺填答,覺得敘述符合自己的就選擇是,反之亦然。
1.我做事很擔心犯錯
2.我有個遠大且難以達成的夢想
3.我努力不被別人否定
4.唯有事情變的完美,我才會罷手
5.我總覺得事情做的再好,別人還是不滿意
6.做錯事情,我就會喪氣
7.我想要成為一個我永遠無法變成的人
8.小時候,父母並不會因為我把事情做好而開心
9.我就算達成目標也不會滿意
10.如果沒有把事情做好,我會很羞愧,或是很有罪惡感
如果上述...
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