運動,讓妳活力不早衰 | 就是愛看書
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運動,讓妳活力不早衰 | 就是愛看書
為什麼女性要用運動?別讓這些理由成為妳不運動的藉口! | 就是愛看書
2020年6月13日 — 運動帶來數不清的好處 · 體能運動能維持大腦的血管健康—意思是更順暢的血液流動和更佳的氧氣供給,讓你能夠更好地思考。 · 證據顯示胰島素和與阿茲海默症 ... Read More
芬蘭女生這樣運動!不是為了瘦,而是為了生活 | 就是愛看書
2014年10月15日 — (推薦閱讀:再慵懶也能持之以恆的運動) ... 還可以提升心肺耐力、加強抵抗力、改善睡眠、降低壓力、提升學習能力等等,好處這麼多,為什麼不運動呢? Read More
除了減肥,跑步對女生還有9大好處 | 就是愛看書
2020年6月10日 — 妳是為什麼愛上跑步的?健康、瘦身、舒壓、達成比賽目標,或是純粹為跑而跑?無論什麼原因,規律跑步確實能帶給女性許多效益,而且不僅是生理上的影響 ... Read More
更年期來臨疲憊不堪?持續運動「六大好處」讓妳不想動也難! | 就是愛看書
2021年1月17日 — 定期的運動對於更年期的婦女來說,是有助於增進心血管功能的。由於雌激素在更年期時的分泌量會下降,女性在這個時期的新陳代謝能力也會較差,規律且定期的 ... Read More
運動對女性健康好處 | 就是愛看書
運動對女性健康好處 · 健康瘦身運動可消耗熱量,減少身體多餘的脂肪,降低體重,從而能消除因肥胖帶來的患病因素. · 抑制癌症癌症的發生與體內雌激素水平有關,雌激素偏高的 ... Read More
每天運動15分鐘可延長3年壽命!營養師分析運動10大好處!還 ... | 就是愛看書
2022年8月30日 — 1.減少14%總死亡。 · 2.減少10%癌症死亡。 · 3.減少20%心血管疾病死亡。 · 4.延長3年壽命! · 5.提高代謝助減重,增肌減脂曲線好。 · 6.睡得好、煩惱少,紓壓 ... Read More
女生運動好處多修臀緊肌增強性表現女健身教練推介6大動作 | 就是愛看書
2021年7月6日 — 兩人分享了定期運動對女生性表現的5大優點,包括能讓大腦適放安多酚維持好心情、促進血液循環,增加身體的刺激感及潤滑度以致更易性興奮或高潮、提升肌力 ... Read More
規律運動10大好處:減肥、助眠、護膚、更「性」福 | 就是愛看書
2022年3月18日 — 1. 運動幫助减肥 · 2. 改善情緒 · 3. 提升睡眠品質 · 4. 改善膚況 · 5. 助你更「性」福 · 6. 提升大腦功能 · 7. 增強體力 · 8. 幫助強壯骨骼和肌肉 · 9. 預防 ... Read More
9種「超過40 歲女性每天都要做的小運動」 堅持下去 | 就是愛看書
2018年3月7日 — 完美的S 曲線是每個女人的夢想,. 40 歲後因為肌肉量流失,. 如果不鍛鍊,臀部絕對會垮掉。 深蹲不但對全身都有好處,. 還能提高靈活性、打造翹臀。 Read More
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《普通型及技術型高級中等學校體育.第五冊=Physicaleducation》好看嗎?作者方進隆,卓俊辰,李佳融,莊秀婉,戴琇惠,侯銀華,王...
《運動與健康: 身體活動與體重管理》育達文化 978-986-5818-76-0 (平裝, 120面, 28公分)
《運動與健康:身體活動與體重管理》好看嗎?作者元多摩編著由「育達文化」出版,ISBN:978-986-5818-76-0(平裝,120面,28公分...
《一週12分鐘,高強度健身科學: 翻轉健身模式,5大項訓練x12分鐘,革命性的高效重訓計畫= Body by science: a research-based program for strength training,body building,and complete fitness in 12 minutes a week》麥格羅希爾 978-986-341-467-4 (平裝, NT$450, 304面, 23公分)
《一週12分鐘,高強度健身科學:翻轉健身模式,5大項訓練x12分鐘,革命性的高效重訓計畫=Bodybyscience:aresearch-basedprogramf...
《健康醫學》五南 978-986-522-579-7 (PDF)
《健康醫學》好看嗎?作者范保羅,袁本治著由「五南」出版,ISBN:978-986-522-579-7(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:健康...