早上清醒的方法 | 就是愛看書
2018年1月31日—醫學上建議,睡醒後要「慢慢起」。也就是睜開眼後先不起身,而是躺在床上活動、伸展四肢,接著把雙手掌心搓熱,熱敷眼睛幾秒,再乾洗臉幾次,花個幾分鐘暖 ...,2021年6月30日—教你15種「提神」清醒、維持工作效率的好方法,不喝咖啡也可以!...完成,沒想到下午3點鐘一到,突然一陣強烈的睡意開始侵襲你,頭腦昏昏欲睡,早上 ...,,2021年7月4日—1.別為了多睡5分鐘、不斷按下你的鬧鐘·2.補充水份、吃對東西·3.過多的咖啡無助於醒腦·4.靠運動啟動一天·5.朝臉上潑水吧·6.曬曬太陽、走到戶外.,2014年11月25日—1.「早點上床...
早上提神方法 早上起床怎麼醒腦 馬上起床 如何克服想睡覺 如何讓腦袋清醒 如何快速起床 上課不會想睡覺的方法 熬夜保持清醒 起床快速清醒 早上起床怎麼醒腦 強迫自己起床 馬上起床 早上清醒的方法 起床訣竅 鬧鐘叫不醒 早上醒腦 如何讓腦袋靈活 消除 腦 霧 頭腦清醒英文 保持頭腦清醒英文 如何讓腦袋開竅 頭腦清晰保健食品 喝咖啡 腦 霧 讀書 保持清醒 讀書醒腦 如何快速起床 醒腦穴道 醒腦遊戲 早上 如何 起床 妙手俠醫心得 Dropbox Paper ready for reading success 2解答 湯瑪斯.莫利斯(Thomas Morris)作; 田菡譯 三等刑事警察ptt 童振源兒子 財團法人 二 二 八 事件紀念基金會 組織 設置 要點 二 二 八 調查報告
2個方法讓自己真正清醒 | 就是愛看書
2018年1月31日 — 醫學上建議,睡醒後要「慢慢起」。也就是睜開眼後先不起身,而是躺在床上活動、伸展四肢,接著把雙手掌心搓熱,熱敷眼睛幾秒,再乾洗臉幾次,花個幾分鐘暖 ... Read More
下午3點「想睡覺」?教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ... | 就是愛看書
2021年6月30日 — 教你15種「提神」清醒、維持工作效率的好方法,不喝咖啡也可以! ... 完成,沒想到下午3點鐘一到,突然一陣強烈的睡意開始侵襲你,頭腦昏昏欲睡,早上 ... Read More
做這7件事!讓你一起床.大腦就開機! | 就是愛看書
早上喝杯咖啡卻無法醒腦?10 個小技巧,助你「晨間開機」! | 就是愛看書
2021年7月4日 — 1. 別為了多睡5 分鐘、不斷按下你的鬧鐘 · 2. 補充水份、吃對東西 · 3. 過多的咖啡無助於醒腦 · 4. 靠運動啟動一天 · 5. 朝臉上潑水吧 · 6. 曬曬太陽、走到戶外. Read More
早上快點清醒的10個方法!睏神bye囉~ | 就是愛看書
2014年11月25日 — 1.「早點上床睡覺」 早點睡就好! · 2.「把鬧鐘放到很遠的地方」 通常我們聽到鬧鈴聲,第一個反應都是直接按掉,再小瞇一下,結果就可能會因此睡過頭.. · 3. Read More
早上起床好痛苦?讓你快速清醒的10種秘訣 | 就是愛看書
早上起床好痛苦?讓你快速清醒的10種秘訣 · 1. 不要再一遍又一遍的按下「貪睡」功能 · 2. 讓光線灑進屋子裡 · 3. 香味的散發 · 4. 營造適合睡眠的環境 · 5. 起床後進行簡單的 ... Read More
早上起床如何讓大腦迅速開機?必知5絕竅...早餐 | 就是愛看書
2019年9月23日 — 起床後還是覺得睡不夠,腦袋昏沉、思考緩慢,這叫做睡眠慣性(sleep inertia),也就是突然清醒後,腦袋暫時性地遲鈍、認知能力和感覺能力下降。 Read More
早起鬧鐘怎麼設定?10 個Tips,起床後快速醒腦、精神百倍 | 就是愛看書
2021年9月9日 — 每天早上總是得設定7、8 個鬧鐘,才能徹底起床? ... j儂編整理了10 個抵抗疲勞的方法,幫你快速找回一天的能量,擊退起床後的疲憊感、倦怠感:. Read More
網友公認最有效!15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺 | 就是愛看書
2021年8月18日 — 起床時先喝一杯約500cc 的溫開水喚醒腦部,是最簡單的早上提神方法,與此 ... 和心臟要切換成工作模式了,身體就會立刻清醒,而刷牙也是同樣的道理。 Read More
起床≠清醒3招助你擺脫「睡眠慣性」 | 就是愛看書
2019年3月18日 — 如何恢復清醒狀態 · 1.首先,下床前閉目養息約3分鐘(不是賴床喔)。醒來後稍坐一會兒再起身,對緩解睡眠慣性非常有益。 · 2.光缐能減少睡眠慣性,所以只要 ... Read More
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《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-85-...
《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8792-5 (PDF)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8792-5(PDF),以下為此書詳細資訊:...
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《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8780-2(EPUB),以下為此書詳細資訊...
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《時光問答》好看嗎?作者落蒂著由「文史哲」出版,ISBN:978-986-314-546-2(平裝,NT$260,162面,21公分),以下為此書詳細資...
《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-82-4 (EPUB)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...