焦慮不安怎麼辦 | 就是愛看書
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,2020年6月28日—我分享的每一個練習,都需要慢下腳步。你可以慢下來短暫休息,讓自己沉浸在專注的那一刻;你也能用更長的時間放緩,例如在每天早晚時,好整以暇地寫日記、 ...,2019年4月22日—萬一失敗了,不知道別人會怎麼看我──這些問題是否困擾著你、為此時常感到不安?這就是焦慮(anxiety)。事實上,這是很正常的情緒反應。,焦慮,是包含了擔心、緊張、恐懼、尷尬等情緒的一種情緒的統稱,它同時還帶來了一些軀體上的生理喚醒,比如心跳加快、呼吸急促、手心出汗、眩暈、腸胃不適等軀體反應。,2020年2月2日—緩和焦慮最簡單有效的...
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其實你很好 | 就是愛看書
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《讓我參一咖: 感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)= Count me in: how i stepped off the sidelines,created connection,and built a fuller,richer,more lived-in life》時報文化 978-957-13-8778-9 (平裝, NT$350, 312面, 21公分)
《讓我參一咖:感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)=Countmein:howisteppedoffthesidelines,createdconnecti...
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《其實你很好》方舟文化 978-986-06263-6-0 (PDF)
《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-6-0(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:其實...
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《談判要學數學家,桌上說出一朵花: 100%的準備和傾聽,為對方計算「雙贏的局」!》大樂文化 978-986-5564-20-9 (平裝, NT$260, 224面, 21公分)
《談判要學數學家,桌上說出一朵花:100%的準備和傾聽,為對方計算「雙贏的局」!》好看嗎?作者寧姍著由「大樂文化」出版,ISBN...
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《當一隻健康的社畜: 遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》崧燁文化 978-986-516-626-7 (平裝, NT$380, 350面, 21公分)
《當一隻健康的社畜:遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》好看嗎?作者溫亞凡著由「崧燁文化」出版,ISBN:978...
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《其實你很好》方舟文化 978-986-06263-5-3 (EPUB)
《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-5-3(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名:其...
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《當一隻健康的社畜: 遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》崧燁文化 978-986-516-618-2 (EPUB)
《當一隻健康的社畜:遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》好看嗎?作者溫亞凡著由「崧燁文化」出版,ISBN:978...
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《想太多是會爆炸的: 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》開朗文化 978-986-99734-4-1 (PDF)
《想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》好看嗎?作者關朵琳.史密斯(GwendolineSmith)著;黃意雯譯由「...
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《我不急躁,我要聽完再說》螢火蟲 978-986-452-349-8 (精裝, NT$180, 32面, 23X23公分)
《我不急躁,我要聽完再說》好看嗎?作者許萍萍著;彼得潘插圖繪由「螢火蟲」出版,ISBN:978-986-452-349-8(精裝,NT$180,32面...
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《清醒夢鍛鍊法: 開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》本事 978-957-9121-87-3 (平裝, NT$380, 204面, 21公分)
《清醒夢鍛鍊法:開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》好看嗎?作者克莉斯汀.拉馬克(Kr...
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《立下界限: 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》天下雜誌 978-986-398-666-9 (平裝, NT$380, 292面, 21公分)
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》好看嗎?作者蘇絢慧著由「天下雜誌」出版,ISBN:978...
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《我國勞工從事輪班、夜間及長時間及其他異常工作者罹患腦心血管疾病之先導研究= Research on the cerebrocardiovascular disease of workers engaged in shift work,night work,long work and other abnormal work》勞動部勞研所 978-986-5466-12-1 (平裝, NT$350, 237面, 30公分)
《我國勞工從事輪班、夜間及長時間及其他異常工作者罹患腦心血管疾病之先導研究=Researchonthecerebrocardiovasculardisease...
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《讓我參一咖: 感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》時報文化 978-957-13-8789-5 (EPUB)
《讓我參一咖:感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》好看嗎?作者艾蜜莉.特著;沈維君譯由「時報文化」出版...
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《讓我參一咖: 感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》時報文化 978-957-13-8804-5 (PDF)
《讓我參一咖:感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》好看嗎?作者艾蜜莉.懷特著;沈維君譯由「時報文化」出...
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《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
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《一天三分鐘,擺脫憂鬱!》日月文化 978-986-248-959-8 (平裝, NT$320, 224面, 21公分)
《一天三分鐘,擺脫憂鬱!》好看嗎?作者川本義巳著;伊之文譯由「日月文化」出版,ISBN:978-986-248-959-8(平裝,NT$320,224面...