「連喝水都會胖…」原來是腎上腺出問題!日本內科醫師 | 就是愛看書
![「連喝水都會胖…」原來是腎上腺出問題!日本內科醫師](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年4月16日—原來是腎上腺出問題!日本內科醫師:想瘦別急著運動,先做好這2件事 ...
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只要腎上腺疲勞,並非只有產後的女性,而是不分男女都會有「易胖難瘦」的體質。
「我連喝個水都會胖!」這是易胖體質的人常掛在嘴邊的話。即使已經避免大吃大喝,但若是藉由點心、加糖咖啡和飲料等大量攝取醣類,理所當然會變胖。
然而,如果你平常的食量真的很少,也幾乎不吃零食,卻仍然變胖的話……那麼你的「易胖」,或許和腎上腺疲勞的影響有關。
「易胖」不是肥胖人士的藉口嗎?你是否也這樣懷疑?
引發腎上腺疲勞的狀態,是暴露在高度的壓力之下──以野生動物為例,就是要逃離獵捕自己的外敵,或是面對一時無法取得獵物的絕望處境。而以人類的狀況來說,身體會誤以為正處於危機中,因此即使是些微的能量,也會試著貯存下來。對於子宮裡育有胎兒的母親來說,身體盡可能貯存越多營養則效率越好,因此可說是非常符合這種狀況。
以先前提到的B小姐的案例來說,生產後身體無法回到平常的步調,是由於無法脫離強烈的緊張狀態,導致腎上腺疲勞惡化,因此無法消除產後肥胖。令人驚訝的是,產後肥胖能夠持續10年、甚至是20年。生產對身體而言,就是如此重大的事件,不要一味的說:「已經過了多少多少年了,所以不是產後肥胖。」重要的是回頭審視,並關心自己過度辛勞的身體。
雖然在此談論的是產後肥胖的話題,但即使是沒有生產經驗的男性和女性也都相同,若能消除腎上腺疲勞患者的身體所感覺到的異常狀態警訊,就能脫離腎上腺疲勞的狀態。
此外,由腎上腺分泌的皮質醇,會將肌肉中的蛋白質分解為胺基酸,並合成為葡萄糖,若持續慢性分泌的話,脂質就會累積,腹部周圍便會蓄積脂肪。
若目前嘗試的減肥方法不順利,或許是因為腎上腺仍處於疲勞狀態,因此身體可能並不想瘦下來。此外,若原因是腎上腺疲勞的話,只要解除腎上腺的疲勞,就能成功瘦身。
腎上腺疲勞者想瘦身,得先吃好睡好
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