活出最真實的自己!你可能不知道,這種快樂「有毒」 | 就是愛看書
![活出最真實的自己!你可能不知道,這種快樂「有毒」](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年1月7日—情緒是屬於自己的,不管是「正」還是「負」,都是我們自身的一部分,是一種能量,也是生命的資源。面對各種情緒,我們要學會去接納,去全然地感受它在 ...
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編按:一個不允許自己感受悲傷的人,是不可能真正感受快樂的;一個不允許自己感受痛苦的人,也無法真正感知幸福。更何況,永無止境地尋求快樂,這本身就是一件非常痛苦的事情。其實,任何情緒都有其功能,沒有所謂的好壞之分。記得從微笑的面具後走出,活出最真實的自己。(本文摘自《別人怎麼對你,都是你教的》一書,以下為摘文。)
也許你對金凱瑞這個名字陌生,但你一定看過他主演的電影《楚門的世界》、《阿呆與阿瓜》。他曾是好萊塢片酬最高的男星,一部影片報酬高達2000萬美元,他的每部電影都能讓觀眾笑出腹肌。對他來說,迎合觀眾的趣味再簡單不過,為滿足觀眾「快來看傻瓜」的心態,他永遠都能在電影中自毀形象、搞怪耍賤。
其實,我們身邊有不少像金凱瑞這樣的人,他們雖然並不是什麼大腕、名人,但隨時都能給你帶來歡樂和笑聲。以前我非常羨慕這樣的人,以為他們生活的每個角落都充滿了陽光。直到我走進了心理學的世界,才知道,他們陽光的外表下,不知掩蔽了多少不為人知的創傷。
金凱瑞,主演的電影《楚門的世界》、《阿呆與阿瓜》。 取自維基百科 最熱鬧的地方,寂寞的人最多
樂天就是這樣一個人,她聲音洪亮、笑聲爽朗、鬼點子多,有她在的地方總是充滿了歡樂,很多人都喜歡她。這樣的樂天派,好像總能帶給大家滿滿的能量。可是我卻很怕她出現在我的課堂,特別是帶有療癒性質的課程,因為當我做個案示範時,需要讓案主進入情緒狀態。每當這時,她都會透過打岔的方式破壞當時的情景,讓悲傷的氛圍瞬間變得歡樂,理由是:「這樣哭哭啼啼的場面,我不喜歡。」我心裡想,你總是表現得如此快樂,你的內心該有多悲傷啊!
我知道她需要時間,也需要勇氣,所以一直在等待。直到在一次完形的練習中,她終於嚎啕大哭,哭得那麼徹底、那麼撕心裂肺。看著平時那個正能量滿滿的「小太陽」哭成個淚人,其他同學唏噓不已。
原來,她之所以努力變得陽光,是不想讓自己的世界太過黑暗。身處黑暗之中,周圍一片陰黑寒冷,沒有一點光,也看不見希望,這種感覺實在太寒冷了。
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《我,最勇敢》格林文化 978-986-5576-20-2 (精裝, NT$280, 96面, 21公分)
《我,最勇敢》好看嗎?作者克羅德杜柏(ClaudeK.Dubois)文.圖;賴羽青譯由「格林文化」出版,ISBN:978-986-5576-20-2(精裝,NT...
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《我說我不想,是因為我會怕》好看嗎?作者尼亞爾.布雷斯林(NiallBreslin)作;希娜.鄧普斯(SheenaDempsey)繪;賴潔林譯由「大穎...