【與焦慮和解】我們要學著,如何褪下完美與凝結強迫 | 就是愛看書
![【與焦慮和解】我們要學著,如何褪下完美與凝結強迫](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年5月2日—文字,焦慮,書評,分享,高寶,文學,完美主義,價值觀,資訊,生活,和解,幼稚園,搜尋,作者,社交,管理,環境,世界.
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今日藥帖: 蘇打綠 sodagreen的, 【你在煩惱什麼Whats The Trouble On Your Mind】
▍當焦慮已經不是某一個年紀或群體特有的狀態,當焦慮生活成為在世界上的每一個人都可能會經歷過這樣的心情,還好,還有這樣的書寫可以帶我們走出焦慮漣漪。 每次啊!迎接季節更迭之時就是焦躁開始醞釀的起始點,就像入秋後是聖誕然後要過新年,在接踵而至的是各式樣八竿子打不著的遠親長輩們五花八門的提問 。 或是,每回春天將至前,那些鋪天蓋地的社群整年回顧,大家竟然都能如數家珍般,開始搬出自己一整年何等豐收、成長、褪變、甚至脫胎換一個人似的感謝自己這一年的辛勞跟努力付出....等等。 然後不免俗的來個新年新期許,新的一年會要往怎樣的目標邁進.....等等等。就這樣看過一輪之後,便會很無意識地想著,噎!那我呢? 我這一年有為自己做了怎樣的改變 ? 有什麼成長嗎 ?是否該有新的計劃或結束舊的模式 ? 不誇張,如無雨後春筍般地冒出來,然後伴隨焦慮不斷。
人生中無一處不讓人感到不焦慮的時刻與環境從幼稚園到高齡、從私領域到公領域, 從各式樣社會環境到各式樣原生家庭,從世界快速更迭的科技資訊到社會階級的分類顯著。蒙上一股追趕著某種共同價值觀的風氣,彷彿 "當你沒跟上,你就脫隊了 " 而引起的個人焦慮或群體焦慮,最嚴重的是,這些焦慮感幾乎幾乎就要被硬生生地忽略了。被其他群聚的價值觀掩蓋,以至於我們也無心力去理解自己的與自己的身心理狀態。
▍就在某一天,忘記是什麼狀態,腦子裡有許多疑問咻咻咻飛進來,但有一個很明確的聲音說:「嘿! 你正在焦慮了!」。便開起網頁,搜尋焦慮相關的書籍,在這之前大概從同事眼中了解到原來自己被歸類在有點完美主義、強迫性的工作態度的那群人,隨之而來的必定是高壓與自我心理壓縮,卻絕對不會說出來的這種性格。 我開始將這些書籍當作課本那樣工整劃下重點,作上標籤,好在日後又掉入焦慮陷阱時,可回頭翻找專屬那一個狀態的自我檢...
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