身心痛苦時,願意「放下」很重要!每天給自己一點點療癒 | 就是愛看書
![身心痛苦時,願意「放下」很重要!每天給自己一點點療癒](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年8月20日—療癒似乎是一個歷程,透過這個歷程,在人生中某些危機下─不論是生病、心理創傷,或身體受傷,我們和自己的身體、情緒、心智,和靈性,建立起了新的 ...
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我們自認我們知道怎樣叫療癒,而且這種認知可能是很原始的。療癒就是疼痛停止的時候。或療癒就是病情好轉的時候。
可是,那到底是什麼時候呢?假如你的疼痛明天離開了你,你就算是康復了嗎?還是你只能算是無痛狀態?這兩者間有差異嗎?何時才算是徹底好轉?是醫生這麼認定的時候,還是有其他的判斷依據呢?
療癒,是和你的身體建立新關係
我想我們經常只把療癒定義成一種最終的結果。然而這個點是很難具體指明的。
我什麼時候起算是康復了?是否從哪一刻起,我就從不健康,瞬間變成健康了?還是療癒和活著,兩者彼此是密不可分的?
療癒似乎是一個歷程,透過這個歷程,在人生中某些危機下─不論是生病、心理創傷,或身體受傷,我們和自己的身體、情緒[1]、心智,和靈性,建立起了新的關係。
生命中發生了一些事情,導致我們無法再順利運作,疼痛也隨之而來。我們身陷疼痛,直到我們想出辦法,依疼痛所要求的地點和方式去面對它。
這當中牽涉到「改變」。療癒是我們日復一日努力重拾完整性和健康,所經歷的變化過程。這可能意味著要放下某些東西─某些習慣、怨恨、傷痛,也可能意味著要採納一種全然不同的生活方式[2]。
對我來說,有一件事似乎是可以確定的,那就是療癒並不是於某個特定時間點發生在某個特定地點。
只要在某個當下,我們意識到自己需要改變,以重新創造出構成健康的內在平衡,療癒就都在這些當下發生著。
療癒是面對、對治、疼愛,並以慈悲心...
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