為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習 | 就是愛看書
![為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年9月1日—《為什麼沒人告訴過我?》電子書-不探究根源、不追溯童年專注釋壓、療癒、過生活有別於近期大量湧現的心理叢書,本書「不探討根本覺察、不溯及原生 ...
![為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
★抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家
★高居英國亞馬遜總榜No. 3
★強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首
你是否曾經懊惱地大吼:
「學校怎麼都沒教這些?」
「我要是早點知道這些方法,就不必受那麼苦……」
「為什麼沒有人告訴過我這些?」
心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了,她將多年來心理諮商室的個案,以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片,集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。
不探究根源、不追溯童年
專注釋壓、療癒、過生活
有別於近期大量湧現的心理叢書,本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」,專注於「提供即時增進心理強度、釋壓的工具和技巧」。本書把回復「過生活」的能力和「安全心理」的狀態,列為第一優先,內容更深入全面性的心理療癒。
讓飽受心理問題所苦、又無法立即接受心理諮商的人們,第一時間獲得溫柔的導引和安慰。
最好的諮商建議隱藏在診間裡
痊癒的精華濃縮在本書中
書中提供許多來自治療師的法寶,特別針對現代人的集體困境,一一提供解方。包括:減輕焦慮、面對批評、緩解憂鬱、建立自信、找回人生的動力,以及學習原諒自己等等。本書分成八大部三十七章,羅列出我們在日常生活經常遇到的問題,並提供實用的解決方式和有效的因應策略,以專業而扎實的結構,陪伴你檢視生活的困境,幫助你從挫敗和打擊中復原,重新找到你最值得的人生。
心理健康是一生的功課,和身體健康一樣...
#為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
《為什麼沒人告訴過我》如何奪回情緒主導權?提升心理免疫力 ... | 就是愛看書
準備一個專屬的「自我安慰盒」,助你度過情緒的驚滔駭浪 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我+ 焦慮使用說明書(套書&單書) | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我- momo購物網 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《心理師,救救我的色鬼老爸!》鏡文學 978-986-5497-60-6 (線上有聲書(MP3), 約460分面)
《心理師,救救我的色鬼老爸!》好看嗎?作者呂嘉惠作;曾婷朗讀由「鏡文學」出版,ISBN:978-986-5497-60-6(線上有聲書(MP3),...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《PISA臺灣學生的表現. 2018》心理 978-986-191-992-8 (平裝, NT$450, 384面, 23公分)
《PISA臺灣學生的表現.2018》好看嗎?作者洪碧霞,鄒慧英,陸怡琮,林素微,林哲彥,江培銘,吳康民,王長勝作;洪碧霞主編由「心理...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《其實你很好》方舟文化 978-986-06263-6-0 (PDF)
《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-6-0(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:其實...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《心理醫生》天空數位圖書 978-986-5575-26-7 (平裝, NT$250, 116面, 21公分)
《心理醫生》好看嗎?作者六色羽,宛若花開合著由「天空數位圖書」出版,ISBN:978-986-5575-26-7(平裝,NT$250,116面,21公分)...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《完全釋義成語辭典》世一 978-986-429-996-6 (平裝, 1472面, 21公分)
《完全釋義成語辭典》好看嗎?作者世一文化字典編輯群編著由「世一」出版,ISBN:978-986-429-996-6(平裝,1472面,21公分),...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《活出率真: 本來的你,就很好》時報文化 978-957-13-8890-8 (EPUB)
《活出率真:本來的你,就很好》好看嗎?作者福森伸著;CrystalTsai譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8890-8(EPUB),以...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《活出率真: 本來的你,就很好》時報文化 978-957-13-8891-5 (PDF)
《活出率真:本來的你,就很好》好看嗎?作者福森伸著;CrystalTsai譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8891-5(PDF),以下...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《少年心理師》飛燕文創 978-986-515-897-2 (第9冊:平裝, NT$240, 240面, 21公分)
《少年心理師》好看嗎?作者風念南作由「飛燕文創」出版,ISBN:978-986-515-897-2(第9冊:平裝,NT$240,240面,21公分),以下...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《其實你很好》方舟文化 978-986-06263-5-3 (EPUB)
《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-5-3(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名:其...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《癌症病人術前心理衛教團體手冊: 臨床的現場與實務》五南 978-986-522-576-6 (PDF)
《癌症病人術前心理衛教團體手冊:臨床的現場與實務》好看嗎?作者曾嫦嫦,吳治勳,吳文珺,陳思臻,陳品樺,陳奕靜,洪家暐,張煥,...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《幼兒園學習環境中的美感實踐: 台灣.台中愛彌兒幼兒園現場實例》心理 978-986-191-993-5 (平裝, NT$350, 216面, 26公分)
《幼兒園學習環境中的美感實踐:台灣.台中愛彌兒幼兒園現場實例》好看嗎?作者侯憲堯著由「心理」出版,ISBN:978-986-191-99...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《誰來抱抱小依?= Qui va bercer Zo??》宇宙光全人關懷 978-957-727-593-6 (精裝, 40面, 28公分)
《誰來抱抱小依?=QuivabercerZo??》好看嗎?作者安德蕾.普蘭(Andr?ePoulin)文;馬帝歐.朗彭(MathieuLampron)圖;黃潘蘭譯由「...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《在乎別人,是對自己的情緒暴力: 「自我中心」心理學,教你不再因迎合而痛苦、孤獨》方言文化 978-986-5480-06-6 (EPUB)
《在乎別人,是對自己的情緒暴力:「自我中心」心理學,教你不再因迎合而痛苦、孤獨》好看嗎?作者石原加受子著;駱香雅譯由「方...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《關於大腦的七又二分之一堂課》商周 978-986-5482-67-1 (EPUB)
《關於大腦的七又二分之一堂課》好看嗎?作者麗莎.費德曼.巴瑞特(LisaFeldmanBarrett)著;蕭秀姍譯由「商周」出版,ISBN:978...