[心得] 健身專業相關書籍分享 | 就是愛看書
![[心得] 健身專業相關書籍分享](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
這篇要介紹的是內容比較多,需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或...功能性訓練手冊定價:NT.1200分類:重訓知識特點:DNS、功能性 ...
![[心得] 健身專業相關書籍分享](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
作者Dream95147 (Dreamming)
看板MuscleBeach
標題[心得] 健身專業相關書籍分享
時間Wed Sep 20 11:49:39 2017
「很明顯,資訊會消耗資訊接收者的注意力。因此,豐富的資訊創造了貧乏的注意力,面 對消耗注意力的爆炸量資訊,我們需要有效的分配注意力。」 ——赫伯特‧賽門 https://i.imgur.com/2f6B5os.jpg[1] 這篇要介紹的是內容比較多,需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或相關 從業人員讀。總共介紹六本:《基礎肌動學》、《圖解肌肉與關節 運動.結構.保健》 、《功能性訓練手冊》、《肌肉機能解剖觸診技術 臨床按摩療法》、《解剖列車》、《C rossFit 一級訓練指南》。 9.基礎肌動學 Paul Jackson Mansfield, Donald A. Neumann/著 定價:NT.998 分類:解剖科學 特點:好讀排版、清楚易懂的圖解、臨床案例介紹 這本書是我在大四的時候讀的,沒有買,因此只能憑印象介紹(幸好大學只是昨天的事XD )。那時剛看完《人體解剖全書》,想要尋找更詳盡的肌肉解剖知識,才意外接觸到肌動 學。這本書是肌動學的基礎,如果說《人體解剖全書》是“靜態”解剖學的教練聖經,那 麼這本書就是“動態”解剖學的教練聖經。肌動學就是在介紹解剖學和生物力學的相互作 用,解析身體的移動、旋轉等動作。 前三章介紹了結締組織的組成、肌肉生理學,與物理治療上的應用案例,第4~11章分肩. 肘.腕.手.脊.髖.膝.踝來介紹各個關節的解剖構造與生物力學上的功能,每一章都會有各 關節在臨床上常見問題與案例參考,最後兩章探討步態與呼吸肌動學,怎麼聽起來整個就 很像教練上課會教到的東西!?沒錯!雖然這本書不是那麼好讀,但是對於想要精進的教 練,這本絕對是個好選擇! 10.圖解肌肉與關節 運動殿硎c楞O健 定價:NT.300 分類:解剖科學 特點:常見運動傷害成因與復健方法、運動科學短篇主題、大量圖片 這本書看似圖多好讀,但其實讀起來蠻累的,因為那些圖全是學術名詞、科學研究和統計 ...
健身書籍推薦 健身書推薦dcard 健身教練書 四週練出一身肌 筋膜線按摩伸展全書 館長推薦健身書籍 運動營養學超入門 ptt 肌肉 書 健身書籍推薦 健身書推薦ptt 四週練出一身肌 館長推薦健身書籍 健身教練 書 肌動學dcard 健身書籍ptt 肌 力 訓練聖經 Dcard 健身書籍推薦ptt 健身書推薦dcard 肌力訓練圖解聖經 健身教練書籍ptt 重訓書ptt 運動營養學ppt 運動營養學超入門pdf 運動營養學線上課程 運動營養學pdf 運動營養學書 運動營養學課程 運動營養學 是 什麼 運動營養證照 肌肉解剖書推薦 徒手健身書 ptt 轉換心情的方式 東吳社會學系dcard 回 到 未來 經典 師大運動科學研究所ptt x尋寶探險隊43 王可樂日語dcard 丈作; 徐劭曦譯 禁忌錄結局
[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 就是愛看書
CrossFit 一級訓練指南(重訓知識 上集先介紹四本適合初學者閱讀的書籍:《四週練出一身肌》、《滾筒運動圖解聖經》、 《筋膜線按摩伸展 ... Read More
[心得] 8本自學書籍分享 | 就是愛看書
這本書的難度不低,從前面的書籍邁入這一本絕對會無所適從, 耐起性子,讀 ... 推BradPittLung: 你講的都蠻推的,只是我不能理解,為什麼很多重訓的 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 就是愛看書
阻力(重量)訓練是維持和增加肌肉量最有效率的運動方式2. ... 因此如果願意花點時間自己學習,一開始做機械式是可以先看看YouTube還有書籍,來累積基礎 ... Read More
[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8) | 就是愛看書
推薦好書第二集,接下來要介紹的幾本書難度會比較高,而且字變多圖變少讀起來比較花時間,適合對重訓背後的科學原理有興趣的人。 Read More
[問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? | 就是愛看書
目前減重想重訓雕塑身材,參加了健身工廠(小型), 想大家推薦重訓書或是好用的Youtube重訓新手用頻道, 或是怎樣吃比較適合方面的知識. Read More
[心得] 健身專業相關書籍分享 | 就是愛看書
這篇要介紹的是內容比較多,需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或 ... 功能性訓練手冊 定價:NT.1200 分類:重訓知識特點:DNS、功能性 ... Read More
[問題] 求推薦健身教學的書 | 就是愛看書
跑去金石堂買的書好像是十年前的看了頭大請問有沒有推薦近期教基本健身概念的書是正確面向新手的教學書呢不想要一休瘦身囚徒那種的書比較想健身房器材 ... Read More
[閒聊] 重訓健身肌肉拉筋相關書籍 | 就是愛看書
圖文好讀版:https://goo.gl/QxGZXa 分享幾本最近看過有關於重訓、健身、肌肉、拉筋的書籍<四週練出一身肌> 雖然書名翻譯的很浮誇不過內容寫的觀念和 ... Read More
[問題] 有關健身重訓運動營養的書 | 就是愛看書
博客來上看到很多這類型的書籍不知道從何下手主要希望是重訓增重跟攝取 ... 附上出版社跟書名以免買錯書謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? | 就是愛看書
2022年2月5日 — 目前減重想重訓雕塑身材,參加了健身工廠(小型),想大家推薦重訓書或是好用的Youtube重訓新手用頻道,或是怎樣吃比較適合方面的知識. Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《動作學習與表現: 從原則到應用= Motor learning and performance: from principles to application》禾楓書局 978-986-06228-0-5 (平裝, NT$450, 296面, 26公分)
《動作學習與表現:從原則到應用=Motorlearningandperformance:fromprinciplestoapplication》好看嗎?作者RichardA.Schmidt,...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《肌群解剖: 機能分析教練書: 正確鍛練全體幹,有效塑形、避免傷害!提高穩定度,增強肌力、耐力與爆發力!= New anatomy for strength & fitness training》方言文化 978-986-5480-07-3 (平裝, NT$480, 224面, 23公分)
《肌群解剖:機能分析教練書:正確鍛練全體幹,有效塑形、避免傷害!提高穩定度,增強肌力、耐力與爆發力!=Newanatomyforstrength...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《肌肉解剖、功能與測試全書》楓書坊文化 978-986-377-675-8 (平裝, NT$980, 422面, 24公分)
《肌肉解剖、功能與測試全書》好看嗎?作者克勞斯.彼得.瓦列里烏斯作;黃崇舜譯由「楓書坊文化」出版,ISBN:978-986-377-675...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《醫學生理學》高點文化 978-986-269-598-2 (平裝, NT$550, 400面, 26公分)
《醫學生理學》好看嗎?作者何宣編著由「高點文化」出版,ISBN:978-986-269-598-2(平裝,NT$550,400面,26公分),以下為此書...