對別人過度在乎,你的心也會累!心理諮商師:別做「錯誤的 ... | 就是愛看書
2021年6月24日—已經變成習慣,總是表現出生氣的態度和表情的人也不在少數。忍耐,代表你以他人中心思考.在自我中心心理學中,忍耐是非常重要的關鍵 ...
關於工作,大多數的人並不是出於這種「我超想工作」的單純欲望,而是將之當成責任和義務,認為自己必須工作。
即使覺得疲累、身體不舒服、或是心裡難受、覺得悲傷還是提不起勁,也必須忍耐著完成任務。但是,如果像這樣忍耐著,在意他人和外界的事情,自己最重要的心情,卻會逐漸變得看不見了。
延伸閱讀:心累了,想好好休息?向主管反映壓力,一定要注意的3件事[1] 在意他人、壓抑自己,情緒難找到出口如果在感受痛苦的同時,還沉默服從,就不會產生工作真好的心情。如此一來,員工可能會這樣想:
那個人總是把麻煩的工作硬塞給我。 上級試圖把吃虧的工作全丟給我來做。 老闆只因為我是老手,就擅自命令我處理棘手的任務。自己感受到的負面情緒並不會消失,如果無法消除,就會在潛意識裡不斷累積、不斷地感到煩躁、生氣。已經變成習慣,總是表現出生氣的態度和表情的人也不在少數。
忍耐,代表你以他人中心思考在自我中心心理學中,忍耐是非常重要的關鍵字。
假設你發現自己的心情是我不想做這件事,如果立刻告訴自己必須去做,否定自己的感受,意識就會朝向外界,自動忍耐。不再試圖實現自己的心情和欲望來滿足內心,而是改以忍耐、順從為主。從自我中心轉換為他人中心的過程中,會象徵性地置入「忍耐」這個意識,就是出於這樣的理由,如下圖所示。
在乎別人,是對自己的情緒暴力_圖P68.jpg方言文化
然而在忍耐的同時,在得到他人的認同之前,必然會被必須忍耐、必須壓抑自己努力,這樣的「他人認同」所束縛。
如此的結果會是什麼呢?從心理層面來說,明明那個人沒做這件事,為何我就一定要做呢,如果他人做了和自己不一樣的事,既不想原諒也會覺得生氣。
延伸閱讀:人脈經營好累人?溝通專家的 1...「總是非常在意旁人眼光、容易被一句話所影響?」其實這都 ... | 就是愛看書
「這麼在意別人的看法,一定很累吧!」心理專家教你活出自我 | 就是愛看書
你總是怕被討厭、想當好人?—迴避衝突者活得更自在的微小練習 | 就是愛看書
別人會對你生氣,其實是因為他需要你!心理師 | 就是愛看書
別當濫好人!學會拒絕讓你不再只是討好人 | 就是愛看書
對別人過度在乎,你的心也會累!心理諮商師:別做「錯誤的 ... | 就是愛看書
這麼在意別人的看法 | 就是愛看書
高敏感族群:害怕傷害他人,不代表不會生氣 | 就是愛看書
《家有青少年之爸媽的33個修練: 你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》遠見天下文化 978-986-525-115-4 (PDF)
《家有青少年之爸媽的33個修練:你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》好看嗎?作者彭菊仙著由「遠見天下文化」出版,ISBN:978...
《家有青少年之爸媽的33個修練: 你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》遠見天下文化 978-986-525-101-7 (平裝, NT$380, 304面, 21公分)
《家有青少年之爸媽的33個修練:你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》好看嗎?作者彭菊仙著由「遠見天下文化」出版,ISBN:978...
《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
《家有青少年之爸媽的33個修練: 你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》遠見天下文化 978-986-525-114-7 (EPUB)
《家有青少年之爸媽的33個修練:你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》好看嗎?作者彭菊仙著由「遠見天下文化」出版,ISBN:978...
《愛自己,不生氣》格林文化 978-986-5576-19-6 (精裝, NT$320, 32面, 29公分)
《愛自己,不生氣》好看嗎?作者郝廣才文;朱里安諾(GiulianoFerri)圖由「格林文化」出版,ISBN:978-986-5576-19-6(精裝,NT$3...
《站在對方的角度,說話恰到好處》普天出版 978-986-389-769-9 (平裝, NT$380, 384面, 21公分)
《站在對方的角度,說話恰到好處》好看嗎?作者陶然著由「普天出版」出版,ISBN:978-986-389-769-9(平裝,NT$380,384面,21公...
《堅強很好,脆弱也沒關係: 認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率》蘋果屋 978-986-06195-1-5 (EPUB)
《堅強很好,脆弱也沒關係:認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率》好看嗎?作者叢非從著由「蘋果屋...