「你愛自己,生命就會愛你」3 步驟讓愛自己落實生活 | 就是愛看書
![「你愛自己,生命就會愛你」3 步驟讓愛自己落實生活](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年12月25日—愛自己是接受並承認自己全部的人生故事,不論人生故事的章節黑暗到什麼...許多人時常把愛自己掛在嘴邊,你覺得做什麼事情,是真正愛自己的表現?
![「你愛自己,生命就會愛你」3 步驟讓愛自己落實生活](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
許多人時常把愛自己掛在嘴邊,你覺得做什麼事情,是真正愛自己的表現?作者分享 3 步驟,讓愛自己落實在生活中。
說起來真的很諷刺,我們在成長過程中,學到了「愛自己」是壞事,認為愛自己是有大頭症、自戀或自大。但是當我們全心全意地愛自己,便不會將自己的身體與心靈當作敵人。
我罹患憂鬱症時在腦袋裡跟自己說的話,要是有辦法錄製出來給大家聽,保證會嚇到大部分人,可是卻有那麼多人在腦袋瓜裡循環播放咄咄逼人的言語,痛罵我們必須相處一輩子的自己。
對,我們得跟自己相處一輩子,至死方休,所以我們給自己的待遇應該大大改善啊!
愛自己不只是泡個熱水澡,或是犒賞自己一個皮包,愛自己比那深刻得多。
同場加映:當「愛自己」落入形式主義:你有真的努力在成為自己嗎[1]
愛自己是一種對自己誠實的能力,你要向自己坦承你有哪些不快樂的地方,才能實際去改善情況。愛自己是接受並承認自己全部的人生故事,不論人生故事的章節黑暗到什麼程度。
愛自己是接受你的全部旅程,接受你在旅程中變成什麼樣的人,不譴責自己做得不對。愛自己是有紀律地追求你真心的願望,不論是這個願望是多愛自己一點,以離開令你苦不堪言的伴侶,或是終於戒斷害你糖尿病的糖,或是實際去追求夢想,變成最快樂版本的你。
圖片|Photo by Sarah Pflug from Burst[2][3]
不愛自己或許不像酗酒那樣會大喇喇顯露在你臉上,而是深深潛伏在潛意識裡。你或許從內心深處相信自己不配得到金錢、愛或你想要的身材,下意識地採取會阻礙你成功的行動,於是你的信念便顯化了。
你對自己有多少愛,會決定你斟酌採取的行動。如果你不相信自己配得上財務豐盛,便不太可能承擔必要的風險來培植自己的財力,或是豁出去創業,或是爭取升職。
...
一輩子不長,別和自己過不去!5個愛自己的表現,你做到了嗎? | 就是愛看書
人際關係專家的6個方法讓你懂得好好「愛自己」!英國心理大師 | 就是愛看書
「你愛自己,生命就會愛你」3 步驟讓愛自己落實生活 | 就是愛看書
「只跟適合自己的人磨合,只為愛自己的人調整壞習慣」角子寫 ... | 就是愛看書
愛自己的11個方法! | 就是愛看書
愛自己,從心開始 | 就是愛看書
一個人好好愛自己的六種表現 | 就是愛看書
愛自己是積極的生活態度!5個愛自己的方法當你能讓自己幸福 ... | 就是愛看書
只有愛自己的人,才能更好地愛別人! | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《男人為何不明察,女人幹嘛不明說: 37條同理溝通潛規則,教你怎麼說都貼心= 察???男 ?明???女》方舟文化 978-986-06425-0-6 (平裝, NT$360, 272面, 21公分)
《男人為何不明察,女人幹嘛不明說:37條同理溝通潛規則,教你怎麼說都貼心=察???男?明???女》好看嗎?作者五百田達成著;陳怡君...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《學會照顧自己》國語日報 978-957-751-869-9 (下冊:平裝, NT$300, 112面, 23公分)
《學會照顧自己》好看嗎?作者陳儷文撰文;森酪梨繪圖由「國語日報」出版,ISBN:978-957-751-869-9(下冊:平裝,NT$300,112面,...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《你不用看別人臉色也可以活得很好: 學會拒絕家人、朋友、同事,不再讓自己受傷,做真正的自己= ?? ??? ?????》幸福文化 978-986-5536-52-7 (平裝, NT$360, 304面, 23公分)
《你不用看別人臉色也可以活得很好:學會拒絕家人、朋友、同事,不再讓自己受傷,做真正的自己=??????????》好看嗎?作者韓慶恩...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《幸福,是一種存在》潮浪文化 978-986-99488-5-2 (EPUB)
《幸福,是一種存在》好看嗎?作者金慧伶著;陳宜慧譯由「潮浪文化」出版,ISBN:978-986-99488-5-2(EPUB),以下為此書詳細資...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《堅強很好,脆弱也沒關係: 認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率》蘋果屋 978-986-06195-1-5 (EPUB)
《堅強很好,脆弱也沒關係:認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率》好看嗎?作者叢非從著由「蘋果屋...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《人間有愛,企業名人語錄》華品文化國際行銷 978-986-06330-1-6 (平裝, 192面, 21公分)
《人間有愛,企業名人語錄》好看嗎?作者華品文化作由「華品文化國際行銷」出版,ISBN:978-986-06330-1-6(平裝,192面,21公分...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-345-9 (PDF)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》好看嗎?作者吳姵瑩著由「采實文化」出版,ISBN:978-986-507-345-9(PDF),以下為此書詳細...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《換個工作,更好嗎?》方智 978-986-175-593-9 (EPUB)
《換個工作,更好嗎?》好看嗎?作者鈴木祐著;謝敏怡譯由「方智」出版,ISBN:978-986-175-593-9(EPUB),以下為此書詳細資訊:...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《愛自己,不生氣》格林文化 978-986-5576-19-6 (精裝, NT$320, 32面, 29公分)
《愛自己,不生氣》好看嗎?作者郝廣才文;朱里安諾(GiulianoFerri)圖由「格林文化」出版,ISBN:978-986-5576-19-6(精裝,NT$3...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《幸福,是一種存在》潮浪文化 978-986-99488-8-3 (PDF)
《幸福,是一種存在》好看嗎?作者金慧伶著;陳宜慧譯由「潮浪文化」出版,ISBN:978-986-99488-8-3(PDF),以下為此書詳細資訊...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-337-4 (EPUB)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》好看嗎?作者吳姵瑩著由「采實文化」出版,ISBN:978-986-507-337-4(EPUB),以下為此書詳細...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《學會照顧自己》國語日報 978-957-751-868-2 (上冊:平裝, NT$300, 112面, 23公分)
《學會照顧自己》好看嗎?作者陳儷文撰文;森酪梨繪圖由「國語日報」出版,ISBN:978-957-751-868-2(上冊:平裝,NT$300,112面,...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-347-3 (平裝, NT$350, 256面, 21公分)
《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》好看嗎?作者吳姵瑩著由「采實文化」出版,ISBN:978-986-507-347-3(平裝,NT$350,256面,21...