愛自己的11個方法! | 就是愛看書
![愛自己的11個方法!](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
愛自己我們就學學嬰兒吧,不在乎別人怎麼看我,也不在乎別人是不是開寶馬,...自己,就要聽從內心的聲音,不為了別人喜歡去勉強自己,懂得拒絕人也是愛自己的表現。
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1.愛身體,不被腦袋迷惑 前些天有人問我:“我腦袋很想看書,身體卻想睡覺,我該聽誰的?” 我的意見是聽身體的,因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已,而身體則是偉大存在的根器,愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。有時候遇到一個人,腦袋很興奮,身體卻感覺不舒服,注意了,這個人和你的關係最後一定會出情況,因為身體比腦袋更有智慧(愛自己,就離他遠點)。
2.放下抱怨和批判 懂些心理學或靈性的朋友都知道,無論我們對外界的人事物有多少批判指責,那都是源自內心對自己不滿的投射。同樣第一次見一個人,有人見到很開心,有人見到很憤怒,有人見到很害怕,還有人見到就想親她,為什麼會如此,因為每個人都把自己內心的情節投射出去,所以心不同,感受就不同。當我們放下對外界的批判和抱怨,開始覺察自己的心中出現了什麼時,我們便開始有了愛自己的基礎意識。
3.像個嬰兒般活著 有一個1歲的孩子,她吃不到糖哭了。哭的好傷心,她媽媽給了她一個小玩具,她笑了,笑的好燦爛。。。嬰兒們和我們一樣有情緒,但他們有了就釋放,釋放完了就放下,而我們今天有個人罵了我一句,半個月後還在生大氣。愛自己我們就學學嬰兒吧,不在乎別人怎麼看我,也不在乎別人是不是開寶馬,就是單純的存在,單純的釋放情緒表達自己,單純的放下一切回歸自然。
4.多關注心,少關注外界 過多關注外界的人,一定愛自己的會少;因為愛自己是心的事,當心一直在外尋找,誰來關注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人,其實對自己的愛條件很多。愛自己,就收回對外界的關注,享受和自己獨處的時刻,珍惜看見自己的時刻,多和自己在一起,慢慢愛就開始洋溢。
5.接納自己的不完美 這一點非常重要,很多人自喻很愛自己,然後說:“我的皮膚很白,我的屁股很圓,我的臉蛋很美,我的文化很高,我的老公很帥”,她唯獨沒有說自己是便秘的,愛不是這個好,那個不好,愛是一如其是,愛是無條件的接納,如果有人發自內心告訴我:“我愛我自己,我皮膚不好,我屁股奇特,我臉蛋畸形,但我接受我的一切,我覺得無論別人如何看我,我感覺自己美就夠了。”此人,在愛自己。 ...
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《幸福,是一種存在》潮浪文化 978-986-99488-8-3 (PDF)
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《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-337-4 (EPUB)
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《為什麼我們想愛卻無法好好愛?》采實文化 978-986-507-345-9 (PDF)
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