吃,決定你的健康:吃對食物的生活實踐健康書 | 就是愛看書
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書名:吃,決定你的健康:吃對食物的生活實踐健康書,語言:繁體中文,ISBN:9789866247057,頁數:256,出版社:養沛文化,作者:養沛編輯部,出版日期:2010/06/11, ...
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【推薦序】吃,影響了我們的一生! 鄒瑋倫……2
【推薦序】了解食物,吃出真正的營養 黃苡菱……4
【前 言】吃對了,身心都安康!……6
PART 1 穀物類
健脾養胃的主食──稻米……14 滋養人體的重要食物──小麥……17 消化不良者的最佳選擇──大麥……21 健腦最佳食品──玉米……24 對抗心血管疾病的好食材──蕎麥……28 營養滋補的「長壽米」──糯米……32 適合嬰幼兒的理想食品──小米……36 生命健康之禾──薏仁……40 利尿催乳的「心之穀」──紅豆……43 有解毒作用的「濟世良穀」──綠豆……47 藥食兩用的豆中之王──黑豆……50 腦力工作者的保健食物──蠶豆……53 抗老排毒的最佳配菜──豌豆……55
PART 2 根莖葉菜類
中醫稱「蔬中最有利者」──白蘿蔔……62 具眾多保健功能的「小人參」──胡蘿蔔……65 清脆可口的「江南人參」──荸薺……69 易於消化的鹼性食物──芋頭……73 潤腸、排毒、防腸癌一級棒──大白菜……77 食療價值是蔬菜中的佼佼者──油菜……80 最適合老幼病弱者的蔬菜──菠菜……83 美容養顏、健美身材的好蔬菜──空心菜……87 富含維生素的青菜──芥藍……90 是佳蔬也是良藥──苦瓜……93 上好的食品和滋補佳饈──蓮藕……97 物美價廉的「補」品──山藥……101 降壓效果一級棒──芹菜……105 排毒減肥的佳蔬──莧菜……109 補虛健體的「美人腿」──茭白筍……112 營養無所不備的「菊花菜」──茼蒿……115 營養素齊全的「地下蘋果」──馬鈴薯……118
PART 3 水果類
全方位的健康水果──蘋果……126 盛夏最優質的水果──西瓜……130 降低膽固醇的聖品──葡萄……134 ...
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《西非短鯛普拉斯+= Fantastic West Africa: dwarf cichlids and their tank mates》魚雜誌 978-986-97406-6-1 (精裝, 240面, 30公分)
《西非短鯛普拉斯+=FantasticWestAfrica:dwarfcichlidsandtheirtankmates》好看嗎?作者張永昌作由「魚雜誌」出版,ISBN:97...
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《玩美台灣土雞料理》生活美行銷 978-986-91661-8-8 (平裝, 32面, 26公分)
《玩美台灣土雞料理》好看嗎?作者李冠嘉作由「生活美行銷」出版,ISBN:978-986-91661-8-8(平裝,32面,26公分),以下為此書...
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《NEW GEPT新制全民英檢初級聽力測驗必考題型: 初級英檢一次高分過關必備參考書!情境式分析必考題型、出題趨勢、題目關鍵字,養成作答直覺,分數自然提升!》臺灣廣廈 978-986-130-494-6 (PDF)
《NEWGEPT新制全民英檢初級聽力測驗必考題型:初級英檢一次高分過關必備參考書!情境式分析必考題型、出題趨勢、題目關鍵字,養...
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《科技與惡的距離: AI性愛伴侶 、人造肉、人造子宮和自主死亡,它如何改變人性和道德,影響現在和未來的我們》墨刻 978-986-289-553-5 (PDF)
《科技與惡的距離:AI性愛伴侶、人造肉、人造子宮和自主死亡,它如何改變人性和道德,影響現在和未來的我們》好看嗎?作者珍妮·...
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《恐怖醫學史: 愛吃睪酮的甘迺迪、雙胞胎縫成連體嬰、被毒死的莫札特?揭開那些歷史上沒人敢說出的暗黑真相》墨刻 978-986-289-560-3 (平裝, NT$450, 324面, 21公分)
《恐怖醫學史:愛吃睪酮的甘迺迪、雙胞胎縫成連體嬰、被毒死的莫札特?揭開那些歷史上沒人敢說出的暗黑真相》好看嗎?作者李載...
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《NEW GEPT新制全民英檢初級閱讀測驗必考題型: 符合最新「素養導向試題」出題方式,分類解析詞彙、段落填空、閱讀理解題型!》臺灣廣廈 978-986-130-492-2 (EPUB)
《NEWGEPT新制全民英檢初級閱讀測驗必考題型:符合最新「素養導向試題」出題方式,分類解析詞彙、段落填空、閱讀理解題型!》好...
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《德雷瑟論設計: 史上第一位獨立工業設計師的設計思考= Studies in Design》易博士文化 978-986-480-146-6 (精裝, NT$900, 192面, 26公分)
《德雷瑟論設計:史上第一位獨立工業設計師的設計思考=StudiesinDesign》好看嗎?作者克里斯多夫.德雷瑟(ChristopherDresser)...
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《加藤禮子?蘇姑娘拼布集: 每一天都要開心玩的可愛貼布縫》雅書堂文化 978-986-302-584-9 (平裝, NT$450, 88面, 26公分)
《加藤禮子?蘇姑娘拼布集:每一天都要開心玩的可愛貼布縫》好看嗎?作者加藤禮子著;楊淑慧譯由「雅書堂文化」出版,ISBN:978...
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《米山MARI?手縫可愛人形偶》雅書堂文化 978-986-302-587-0 (平裝, NT$350, 56面, 26公分)
《米山MARI?手縫可愛人形偶》好看嗎?作者米山MARI著;瞿中蓮譯由「雅書堂文化」出版,ISBN:978-986-302-587-0(平裝,NT$350,...
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《把喜歡的布,變成令自己怦然心動的生活模?》雅書堂文化 978-986-302-583-2 (平裝, NT$380, 112面, 30公分)
《把喜歡的布,變成令自己怦然心動的生活模?》好看嗎?作者BOUTIQUE-SHA授權;翟中蓮,周欣芃譯由「雅書堂文化」出版,ISBN:97...
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《一見傾心的時尚手作包: ??友紀(neige+)的製包對策26選》雅書堂文化 978-986-302-586-3 (平裝, NT$450, 104面, 30公分)
《一見傾心的時尚手作包:??友紀(neige+)的製包對策26選》好看嗎?作者??友紀(neige+)著;周欣芃譯由「雅書堂文化」出版,ISBN...
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《圖解幕末維新(更新版)》易博士文化 978-986-480-148-0 (EPUB)
《圖解幕末維新(更新版)》好看嗎?作者外川淳著;林農凱譯由「易博士文化」出版,ISBN:978-986-480-148-0(EPUB),以下為此書...
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《日本和食考》商周 978-986-5482-91-6 (平裝, NT$380, 288面, 21公分)
《日本和食考》好看嗎?作者永山久夫著;邱香凝譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-91-6(平裝,NT$380,288面,21公分),以下...
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《關於大腦的七又二分之一堂課》商周 978-986-5482-67-1 (EPUB)
《關於大腦的七又二分之一堂課》好看嗎?作者麗莎.費德曼.巴瑞特(LisaFeldmanBarrett)著;蕭秀姍譯由「商周」出版,ISBN:978...
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《冷便當的初心》時報文化 978-957-13-8798-7 (平裝, NT$650, 288面, 26公分)
《冷便當的初心》好看嗎?作者林育嫺編著由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8798-7(平裝,NT$650,288面,26公分),以下為...