一天重訓一天有氧ptt的推薦與評價,PTT、YOUTUBE | 就是愛看書
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Re | 就是愛看書
我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練,先有氧後重訓,持續了約一年我的有氧是以跑步機 ... Read More
Re: 【請益】 重訓&有氧同一天不好? | 就是愛看書
2022年4月15日 — 我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練,先有氧後重訓,持續了約一年我的有氧是以跑步機 ... Read More
[問題] 哪種減脂方式較有效率?(重訓+有氧or純重訓) | 就是愛看書
而我爬過精華區,裡面只有提到重訓和有氧的先後順序哪個先哪個後, 這個部分我沒做錯 ... andy31313: 健身運動是一輩子的少做一天不會死 07/06 18:57. Read More
[問題] 有氧,重訓的訓練頻率 | 就是愛看書
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.5.35 (臺灣) ※ 文章網址: ... cocojump: 有氧就單獨拉一天出來,重訓日就專心操 07/01 14:27. Read More
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? | 就是愛看書
... 才有辦法增肌好我接受這種說法但是對於天天都要重訓跟有氧的人這樣一天 ... 不容易了想問一下大家怎麼操作的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 重訓完有氧一事請教 | 就是愛看書
今天重訓時,隔壁的教練在和一名新學員聊天其中一段話健身完不要有氧, ... 推hosighle: 老實說除非本業是健身相關誰有閒一天把重訓有氧分兩 12/19 10: ... Read More
[問題]一天有氧兩次的必要性? | 就是愛看書
大家好小弟弟從9月開始進入有氧訓練期,目前都是按照置底文的菜單進行訓練原則上是一天重訓一天有氧,我是以划步機1小時,心跳控制在125-135之間運動 ... Read More
[閒聊] 重訓、 有氧, 交替練的間隔天數 | 就是愛看書
如果一天能練得時間有限各位重訓跟有氧會如何安排呢? (一天只能空出一點時間運動) 例如: 重訓練一天,隔天有氧(跑步) Read More
[閒聊] 重訓、 有氧, 交替練的間隔天數PTT推薦FITNESS | 就是愛看書
2022年6月19日 — 如果一天能練得時間有限各位重訓跟有氧會如何安排呢? (一天只能空出一點時間運動) 例如: 重訓練一天,隔天有氧(跑步) Read More
一天重訓一天有氧ptt的推薦與評價,PTT、YOUTUBE | 就是愛看書
一天重訓一天有氧ptt的推薦與評價,在PTT、YOUTUBE、MOBILE01、DCARD和愛美玩樂誌這樣回答,找一天重訓一天有氧ptt在在PTT、YOUTUBE、MOBILE01、DCARD就來健身資訊站, ... Read More
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