每天必吃的食物 | 就是愛看書
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2021必吃10種超級食物!哈佛醫學院認證能抗癌、降低膽固醇 ... | 就是愛看書
2020年12月14日 — 由於擁有非常全面的營養,藜麥還被選為太空人必吃的超級能量食物。藜麥富含蛋白質和每日必需氨基酸,以及許多維生素、礦物質,同時藜麥也不含麩質,它 ... Read More
必看必吃的超級食物!蔬菜吃得愈多,活得愈好 | 就是愛看書
2014年5月26日 — 當你挾一筷子菠菜,啃一口蘋果,嚐一塊鮮魚,喝杯低脂牛奶,不但吃進美味,還能輕鬆獲得人人夢寐以求的青春之鑰。每天三餐,每年就有一千多個機會選擇 ... Read More
日本營養師選每日必吃食物雞蛋僅第5 第1降血壓抗衰老 | 就是愛看書
2022年7月27日 — 健康食物|日本營養師選每日必吃食物雞蛋僅第5 第1降血壓抗衰老 · 第5位(9分):雞蛋、海藻類 · 第4位(10分):豆漿、堅果類 · 第3位(14分):西蘭花 · 第2 ... Read More
常忘東忘西?哈佛專家曝每天必吃5食物增強腦力 | 就是愛看書
2021年10月16日 — 哈佛醫學院營養學家納多(Uma Naidoo)指出,自己每天必吃黑巧克力、莓果、薑黃、綠色蔬菜、發酵食品等5大類食物來提升自己的記憶力及專注力。 Read More
14種超級食物,改變你的一生 | 就是愛看書
2004年8月1日 — 柳橙:維生素豐富,吃比喝更有益. □夥伴食物:檸檬、葡萄柚、其他柑橘類水果。 □建議:每天吃1份。 15、16世紀,無數水手在長期航海時死於壞血病, ... Read More
健康從吃對開始!十大必吃超級食物 | 就是愛看書
2015年7月16日 — You are what you eat超級食物!越吃越健康!人如其食,每天我們吃進去的食物,都累積成我們身體中的養分,或是負擔。 Read More
這輩子想活得好,你一定要知道的12種超級食物 | 就是愛看書
2019年2月24日 — 不不不!這篇推薦12種容易購買和料理的超級食物,讓你越吃人生越美好。 ... 每天吃5份以上深色蔬菜,年輕2歲。 一週吃堅果140克,年輕1.5歲。 Read More
每天必吃的8種食物,你知道嗎? | 就是愛看書
2016年5月3日 — 菠菜菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉,同時富含omega-3和葉酸,可以有效減少心臟病、中風和骨質疏鬆的發病。葉酸還會增強下肢血液循環, ... Read More
每天必吃的8種食物,你知道嗎? | 就是愛看書
每天必吃的8種食物,你知道嗎? · 1.菠菜. 菠菜是綠葉菜中的首選。 · 2.酸奶. 酸奶已經有兩千年的歷史了! · 3.番茄. 關於番茄,你需要知道兩件事:紅色的番茄是最好的,因為 ... Read More
哈佛營養師:每天吃六種食物大腦年輕健康 | 就是愛看書
2022年8月6日 — 營養師每天必吃的六種食物 · 1. 一個雞蛋含有三分之一的維生素B7每日推薦值,同時還含有少量其它很多維生素B; · 2. 酸奶的維生素B2和維生素B12含量都很高, ... Read More
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