[問題] 想請問適合減肥的簡單運動 | 就是愛看書
推maxsdtime:每天玩一下switch健身環和拳擊12/0702:28.→maxsdtime:動作大一點其實會流汗12/0702:28.→moneypack3:低強度的運動效果不好, ...
作者stevenyenyen (steven)
看板WomenTalk
標題[問題] 想請問適合減肥的簡單運動
時間Mon Dec 7 01:59:29 2020
如題 如果純粹只是減肥 我知道要控制飲食外需要運動 1.目前自己有找時間,一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作 但是感覺這些動作好像更偏向於雕塑身材 而不是純粹只是瘦身 還有什麼比較推薦的種類嗎? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A750GN. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.199.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1607277571.A.D2B.html[1]→ ymx3xc: 只要你意志力夠強 根本不用運動 吃的部分多花點錢而已 12/07 02:01
→ qmaning: 重點吃,瘦最快 12/07 02:02
→ eva19452002: HIIT 12/07 02:04
→ LiveInNow: 跳繩 消耗熱量不輸跑步 我都邊看電視邊跳 12/07 02:06
→ kk931205zz: make love 12/07 02:10
推 whoismama: pamela reif beginner系列隨便挑一個來做 12/07 02:13
→ stevenyenyen: 我是有盡可能吃減脂餐,也有開始168,不過希望比較 12/07 02:22
→ stevenyenyen: 健康且快速的瘦下來,目前對於瘦身進度還不是很滿意 12/07 02:22
→ stevenyenyen: 。想問飲食還有什麼需要注意的嗎? 12/0...
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