常常覺得自己做不到你有「我妻善逸症候群」嗎? | 就是愛看書
2021年9月29日—為了沒有發生的事情擔這麼多心,受這麼多苦,難過這麼久,是不是耗損太多心理能量呢?「我妻善逸症候群」的人常常會說:我沒辦法、我做不到、我不行、我 ...
「我妻善逸症候群」的人常常會說:我沒辦法、我做不到、我不行、我做什麼都做不好、我討厭自己等自我語言;在生理上「我妻善逸症候群」的人會出現心悸、冒汗、發抖、呼吸急促、窒息感覺、胸痛、噁心、腹部不適、頭暈等身體狀況;在行為上,「我妻善逸症候群」的人會想要「逃走」,輕度的會不想上學,中度的會想要休學,重度的會想離開這個世界。如果身邊也有家人朋友符合「我妻善逸症候群」,要如何協助他調整心理與行為。
《週刊少年JUMP》曾經票選「鬼滅之刃」動漫中的最有人氣的角色,結果有13萬人投票,選出我妻善逸是「第一名的人氣王」。諮商的過程中,我發現,有非常多人都跟「鬼滅之刃」動漫中「我妻善逸」一樣,常會陷入極度慌亂、焦慮、恐懼的情緒中,雖然反應在行為上沒有像「我妻善逸」那麼誇張,但是生理上痛苦的程度是差不多的,都會出現心悸、冒汗、發抖、呼吸急促、窒息感覺、胸痛、噁心、腹部不適、頭暈、自我感消失、即將發瘋的恐懼、即將死亡的恐懼、感覺異常、寒顫、熱潮紅等等的狀況。
「我妻善逸」每次接到任務,就會焦急、慌亂,邊哭泣邊對自己說下面這些話:
我非常柔弱。
我沒有足夠的力量。
我要死了嗎?
我馬上就會死掉。
我就是做不到。
我的膝蓋不聽使喚。
我就是最討厭自己的人。
「自我對話」雖然不會影響事情的發生與否,但是卻會影響事情發生時的因應之道。
一般容易感到焦慮與壓力的人,常常會試圖遠離令自己焦慮的事物。也因此,每當「我妻善逸」離執行任務的地點越近,就會陷入極度恐懼,進入歇斯底里的尖叫狀態中,他會一邊發抖,一邊哭泣,一邊亂跑,一邊跟周遭夥伴求救:
你一定要幫我,救救我。
你們會保護我,對不對。
拜託,不要丟下我不管。
不要用那種眼神看我。
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