【原子習慣心得】好習慣讓你每天進步1%,一年37倍的複利效應 | 就是愛看書
本篇文章是我的原子習慣心得分享,它帶給我很大的力量,因為每天看似微小的習慣,堅持一年後看見的是巨大的成長,每天不多不少,進步1%就好。
文章最後更新於 2022 年 10 月 16 日
你是否曾經想過早上要早點起床看書或工作,立志當個晨型人,還是告訴自己今晚一定要12點前就上床睡覺,養成規律的生活。或者是下定決心一周一定運動3次每次要30分鐘。
但是每次寫下這些目標的時候都是滿腔熱情,但靠著意志力執行了幾天或幾次之後,慢慢的又被原本的慣性打回原形。
而原子習慣這本書倒是給了我一些啟發,但會看這本書主要是被它下面這段文字給吸引到
每天進步1%,一年之後就會37倍的複利成長
按照愛因斯坦的說法,複利可是比原子彈還可怕,被這句文案吸引之後,變得很期待自己在看過這本書之後,能夠建立甚麼樣的好習慣,更期待的是一年後的自己會是甚麼模樣,所以本篇文章主要分享我的原子習慣心得。
甚麼是原子習慣?原子習慣指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。
人很容易高估決定性瞬間的重要性,也很容易低估每天都做的一些小改善。就好像我曾經覺得自己口才不好,所以上台簡報分享前總會反覆的一直練習,當分享結束後只會覺得當天自己的狀態不錯,但卻忽略了自己背後無數次的練習是造就這次分享不錯的原因。
習慣就是『自我改善』這件事的複利,習慣的效果會在你反覆執行的過程中加倍,從短時間來看會很不明顯,但隨著時間拉長之後,微小的改變所造成的變化會非常驚人,這就是原子習慣。
社會改革家 雅各 里斯曾說過一個故事 :
當一切努力看似無用,我會去看石匠敲打石頭。可能敲了一百下,石頭上連一條裂縫都沒有,但就在第一百零一下,石頭斷裂為兩半。然後我了解到,把石頭劈成兩半的不是最後那一下,而是先前的每一次敲擊。
所有大事都源自微小的開端每個習慣的種子都是一個微小的決定,但是當那個決定一再...
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