【閱讀心得】原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則 | 就是愛看書
2021年5月11日—【閱讀心得】原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則·‧戒除壞習慣,保持好習慣·‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯·‧克服「缺乏動機和意志力」的問題 ...
⭕ 摘要:
每天都進步1%,一年後,你會進步37倍; 每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0! 你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應, 如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!
◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
◎風行各界的習慣養成指南
◎你可以在這本書中學到的10件事:
‧建立一套每天進步1%的系統 ‧戒除壞習慣,保持好習慣 ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯 ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題 ‧建立更強大的身分認同與信心 ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了) ‧設計讓你更容易成功的環境 ‧做出可以造就巨大成果的微小改變 ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌 ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中書名:原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
原文書名:Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
作者:詹姆斯‧克利爾(James Clear) 譯者:蔡世偉 出版社:方智 ISBN:9789861755267 出版日:2019/06/01 閱完日:2021/05/11好讀程度:⭐⭐⭐⭐
...[讀書心得] 原子習慣 | 就是愛看書
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